醫學專家警告 ...
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$ [- a; [$ ?% r: t* _5.39.217.76睡前、洗澡時候，水分流失量大，
6 y6 E+ B2 A, f1 k. x" l5.39.217.76已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 公仔箱論壇3 S" b! u0 q" ?/ r
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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* W* ?5 N8 m3 o2 p公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，5.39.217.766 d' M* D5 `; n ?4 r0 j6 Z
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
/ [4 b4 Q9 W4 K: J1 R1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W' u& U7 ~9 T5 d3 y
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 9 m/ E1 E0 h3 E/ p
" P+ V2 X- Y& \ { T3 {tvb now,tvbnow,bttvb國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
5 @% B y3 d, R$ W但洗澡的時候最容易流失水份， 5.39.217.768 T4 D4 d+ G9 y' `$ `. d5 s0 P, J
( F6 L/ i3 e4 Y0 F* r$ @7 A公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C( f. R2 w0 G, b. | U
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
0 v {+ v. Z5 A9 x( `/ k$ n5.39.217.76以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
. G1 s7 J0 B6 P9 d輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 5.39.217.76; ?" c* p. [6 o4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q' g* L) O. T1 o5 X
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1 U& K+ l* e5 f/ O夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.76' `8 P+ Z& o8 }0 M
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
$ d1 r. _2 C. u& g6 a+ a# U% _, }' T) y公仔箱論壇2 b1 X9 T; b7 r) P" d% f1 `5 D
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， tvb now,tvbnow,bttvb: L6 X$ _$ `% M' D( s! d- m+ f
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 5.39.217.76: f+ E2 C3 H3 X' A; t
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
+ O; C6 v/ m" K9 b; a3 Z8 k公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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