醫學專家警告 ... 公仔箱論壇% p+ l2 Z: b# C& v# U- R
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睡前、洗澡時候，水分流失量大， 7 ^4 F# ?+ C4 c
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 公仔箱論壇 K8 _6 @% q2 z9 A% O
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 公仔箱論壇 G+ e& `% d5 D
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，tvb now,tvbnow,bttvb- D4 h- Y" k K% q# O
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， tvb now,tvbnow,bttvb( y9 N2 t, I, Z: Y" E
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， tvb now,tvbnow,bttvb; o0 K# t1 H8 }
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 公仔箱論壇6 M3 o2 T7 f) b$ n# e2 P3 l7 U' s
# ?: R" }0 m3 O# `& {' etvb now,tvbnow,bttvb國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 0 b( T& A# Q- w6 I1 g
但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， tvb now,tvbnow,bttvb8 U( N q/ {0 G9 ~1 r1 W$ J) U5 e
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 公仔箱論壇6 a2 E! a* Z& C8 C& e; e1 u
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
- j4 }5 I6 M! z+ r& {1 e: c輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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; G( @4 e# q0 `1 n, j6 L/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
- u/ e- ]: l% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， / `. C* m) x: O) ?* v* c
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F |, Z7 S6 V' X# x
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
1 U7 b" K6 p( k0 I) X反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 5.39.217.76- F4 m& o E( J5 e2 u4 n
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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