足底筋膜炎患者在日常照護方面，復健科醫師陳盈蒔表示，主要是以控制發炎和紓緩疼痛為主。平時應注重足部的保養工作，注意選購舒適合腳的鞋子，避免長途步行，運動要循序漸進，當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。
5 ~2 x9 O8 E J0 [( E7 Vtvb now,tvbnow,bttvb- a& _9 B& H$ K$ V7 p, |/ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I, \3 p* C" F
復健科醫師陳盈蒔表示，以下七點為治療及輔助足底筋膜炎患者方式，包括︰
# N1 l% s5 ^$ F8 L( P" s
! A( _+ {3 e! T2 w9 i, Y一、使用適合的鞋子及輔具︰鞋子不宜過大或過小，鞋跟不宜過高或過低（3~5cm為宜）且不要太硬，足底應有舒適、彈性鞋墊，前足部也需有軟墊減輕壓力。買鞋時勿只求美觀，需視自身的腳形、用途和職業上的需要而定。買鞋時間最好選擇下午，因下午之腳型最符合實際狀況。
1 ?& T; s* U1 n( ~ R4 x1 m" T
! D: o9 i' B. ^2 E7 E4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、減少足部衝擊性活動︰如跳躍與跑步，並盡量少踩硬地板及用力踏地；長期站立工作者，穿著合適鞋子並間歇性休息。公仔箱論壇) P, ?$ V; I- T% {2 V2 w& P
/ g; h0 e* }, u* I% {三、控制體重。# P6 F& g" D" p }2 ^
8 L) }! ]* f+ P) q3 E2 Q1 G$ o四、物理治療︰居家每天局部熱敷，一天數次，每次約10～15分鐘。
( D* a+ E! q4 s) Q+ z( |4 r5.39.217.76
+ B2 S8 v' \: x; y: V0 D五、運動治療︰足底筋膜按摩術、足底筋膜牽拉術、小腿肚牽拉術。公仔箱論壇5 K( C% Y; N* I2 o
( S! `+ w; |$ p1 M" H/ n5 O t; Q5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、局部藥物注射︰對於遲遲不見改善病患或無法配合的患者可使用類固醇局部注射。
+ x5 u: E6 K* W" e9 h% L
3 W# H* {. j, r0 J* S5.39.217.76七、其它︰生活中避免赤足踏地、避免行走於凹凸不平路面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _) l- E/ ~5 E* ~
7 z1 ?" f: C7 |# b; X% \公仔箱論壇足底筋膜炎的症狀通常是逐漸加劇的，如果不馬上治療，嚴重者甚至會產生膝關節、髖關節、背痛等問題，因此預防永遠比治療更為重要，若當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。 |
發表於 2007-10-11 08:57 PM
| 