早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。 5.39.217.763 Y* K2 a7 O8 @0 @8 L5 L
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經痛的飲食調養 9 b7 B# n2 h, k# E
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《氣滯血瘀型的飲食調養》 5.39.217.76$ U8 K+ H& z8 A3 E, q* r& Z& {
/ \) v7 x( H# t+ R多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。 tvb now,tvbnow,bttvb0 J6 N+ U/ G* I# f
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忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。
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《寒凝血瘀型的飲食調養》 5.39.217.764 V8 [ R6 |( L z4 D$ s" {! N0 n
( M# R1 d% a) ]. C多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。
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6 M4 z- {% [' d5 d忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。 公仔箱論壇# L; U' s$ R* m
, U6 S" U3 f" _3 f公仔箱論壇《氣血虛弱型的飲食調養》
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" W: X# M t2 H& X* {7 a多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。 & @6 \; n. w2 i0 ]& t! i) _6 H: f+ @
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忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。 |
發表於 2018-11-3 07:35 AM
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