早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）公仔箱論壇% D2 q$ _% E$ P
6 m* d0 S. A2 E
瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ 5.39.217.76, d; S) J# V) I
9 o/ E! c7 ?. U4 ttvb now,tvbnow,bttvb擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 ! W. V2 |+ K' Y+ Y) L3 T
. Q+ N# @. G. [) i4 M A. r0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
& o) k! R0 D9 h. O6 z7 z( |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g- Q5 Z0 V7 R' t# q0 T' t
拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _( l, t5 B) c$ ~
& P- Y. R* i$ N# e; B
瘦手臂按摩法5.39.217.76) }" G* i8 r/ U2 Y" B& z( t
 tvb now,tvbnow,bttvb. M7 d/ \. |% ]8 O, |1 `$ H+ d( ~
/ ^; v) J( U7 a
改造部位｜手臂 公仔箱論壇& \) V. p- K6 q' z1 i
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經 tvb now,tvbnow,bttvb( R) B% Z5 \! t1 J) u0 s" t
拍打方向｜由下往上 tvb now,tvbnow,bttvb3 z; A9 P, Q8 _. v
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴
* X L- \/ |4 p2 b2 {5.39.217.76公仔箱論壇/ w3 W s* S/ F$ N2 g
倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。tvb now,tvbnow,bttvb7 a5 F3 l4 \4 s1 ?
雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。/ J* W0 S! I }; F) B
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W: P6 m. [# n( S6 z* l' E n) N9 i
公仔箱論壇: d' Z, E0 c& D( O) e/ c
以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E& g1 Q: V( F; @4 H9 n5 |
 公仔箱論壇6 \5 }+ A/ O/ f Z \/ n$ Z8 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g) c+ \8 ~6 b& c3 i
激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版
7 V6 X" Y; r G% A6 f清冷淵穴 公仔箱論壇0 J' r f, \, I# i$ w+ Z
清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。 ( O, g2 R' u* Y# @+ w: p) [
 / E( I- a$ ?7 \2 p' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r+ X/ }/ U1 s d( e
消濼穴
- A) O0 W2 j' O7 g6 R公仔箱論壇消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p8 A$ a) P" E: p q7 ^
 tvb now,tvbnow,bttvb0 A+ Z4 H8 q6 B. y" y, a
5.39.217.76* ?2 o8 v# U1 ?7 u" f! R
臂臑穴
! i! B! `5 o6 \4 I% x) w9 L公仔箱論壇臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
7 o. \" u4 t9 ^" }- F, ]: C 5.39.217.768 k! @) ^9 b! Y! f4 ~5 Z. v
7 b; _& B) a+ U5.39.217.76瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條
& T" P3 ?: R4 G公仔箱論壇利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
| 
