早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）5.39.217.76, e/ k/ k( }( |+ @+ p
; V. Q5 m1 p5 Y0 R; \瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y3 x3 q- K7 Q9 N+ N
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擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心
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9 [! Q- v) {* H) w0 B蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。 公仔箱論壇" J. V; p2 o7 n( W' ~& A& K
% t% D+ i) B5 [5 e# R$ }公仔箱論壇拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x) c' b6 u9 E% T( ]0 V
. Z6 K2 Z, p1 [4 a9 H瘦手臂按摩法tvb now,tvbnow,bttvb# X+ ?, E9 Q m. ^$ S
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改造部位｜手臂
; O4 V% c4 V7 E* `# J排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q2 D |9 G, ]- o
拍打方向｜由下往上
- Q. q3 r" @' y1 a* [美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴
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) g/ Q) W. g' j0 R' U' y9 g5.39.217.76倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。* m2 ]! m$ s6 c6 h6 e! ?
雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。公仔箱論壇9 o) ]' |9 ]" `4 H9 _: F
2 s3 q8 D& K( D/ s! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ?, H7 o; V" y8 m, G4 b6 |' y X5.39.217.76以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。 E" g2 f: g6 p; R2 p
' t' F- i+ |2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ M9 h5 B, n- g) a8 S
激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版
9 d* Y9 D% p: B# p0 l% n' h5.39.217.76清冷淵穴
* V9 Z7 H2 n, k0 K1 I清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
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2 }! m [& V& ^2 \. ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e* Q' Q: o- u+ F6 f% a( w$ m
消濼穴 tvb now,tvbnow,bttvb8 z/ K! I. B# u( W
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。tvb now,tvbnow,bttvb5 P; [: @3 X+ O- Q8 K! P/ f
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臂臑穴 5.39.217.76+ n, [5 j$ a: V, W& S1 n5 p2 Z; p; y
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
$ F* W) e( _- C! R$ g" a& a5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E& g5 Y4 ?1 I, p9 ^
- Q; y. F/ t) o0 B4 ~. B6 w7 Ftvb now,tvbnow,bttvb瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條
; G( V2 ^/ s2 f, Dtvb now,tvbnow,bttvb利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
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