南基醫院張淵雅中醫師接連幾日到中寮鄉崁頂村等處，教長者在炎炎夏日中飲食養生之法，張淵雅醫師表示，天氣炎熱很多人都會想喝冰涼的東西來消暑，但是長者喝冰水，以中醫角度來說，不但無法得到消暑效果還會影響身體健康，消暑兼顧養生可喝百合蓮子枸杞湯。
5 @ V2 h; e5 x3 d- rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! w A, n- E) `8 B
蓮子性味甘、澀、平，歸脾、腎、心經，效能補脾止瀉，改善消化功能、增進食慾；益腎固精改善腎虛遺精、遺尿止帶；養心改善虛煩、心悸、失眠。百合性味甘、微寒，生用清心安神，改善虛煩、驚悸、失眠多夢，蜜炙養陰潤肺止咳，燥熱咳嗽、久咳勞嗽。tvb now,tvbnow,bttvb/ |$ l' u8 I" m, p$ q& t) O: h
tvb now,tvbnow,bttvb- c) k, L* h9 z0 I x3 Q0 Z8 t: y
枸杞性味甘、平，歸肝、腎經，能補肝腎、明目、強筋骨，含豐富的維他命C、β胡蘿蔔素、鐵，正在拉肚子、感冒發燒、高血壓陰虛內熱患者不宜食用；紅棗性味甘、溫，歸脾、胃經，補中益氣改善消化不良、食少、倦怠乏力、養血安神。
) `& i/ s0 k! H1 b6 l: P1 ctvb now,tvbnow,bttvb6 K6 ~, @& Q/ s, J( J' B
綠豆薏仁：綠豆、性甘、寒，歸心、胃經，能清熱解毒，消暑利尿、除煩止渴。禁忌：綠豆肉多食有飽脹悶氣感覺、脾胃虛寒腸滑泄者忌用。薏仁性味甘、淡、微寒，效能健脾、利水滲濕、除痹：風濕引起關節緊繃痠痛清熱排膿；孕婦不宜吃。. F, c8 Q0 d3 |6 c
公仔箱論壇! z. o% k F" r5 R" X* p. d
現代人最實用的益睛明目茶，材料有菊花、枸杞子(比例1：4)，放在五百至七百保溫杯悶開即可，功效：舒肝氣滋肝陰，治療眼睛疲勞、視物不清、視力模糊。
. }( v; f( j. T3 |0 v |6 l q H' j, J6 L+ P
台灣新生報公仔箱論壇 x' u. I# D- T6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n4 l( b/ }0 k: |/ m! U& S! t0 p
) f* r# e' b8 _; w1 B! Z
# o* O6 K* U7 Q T8 ]
; X- Q( }9 F8 c4 ?) X6 U2 C: y公仔箱論壇 |
發表於 2018-11-2 08:04 AM
| 
