早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）5.39.217.76" @7 o1 P$ E: V* |
公仔箱論壇) V% O" d/ {) f( h# M6 D6 _
瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ $ p/ ?; H- E# h2 Q
公仔箱論壇" t" k2 X5 r! m
擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心
# m/ K( R- n6 X
5 e( [1 _' g' X' H: U蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
9 d& x1 N/ v; d0 }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 I& ^8 M' W3 }. C' c- i
拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。tvb now,tvbnow,bttvb! m+ T5 n: n4 U, [5 ^7 U( d
8 }9 C- Z: G) n p5 x% S$ @瘦手臂按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R6 Z- m" s* t* K! f7 K- g9 p
W9 g. `9 v! Z0 [1 `$ x+ S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K& V& _ G' j1 `9 C S) ]. [* U
改造部位｜手臂 1 I! q9 U+ e; {6 z; Z* `& m
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經 5.39.217.76* a: E' ~1 l* t: V- W4 J" I
拍打方向｜由下往上
6 P% s0 B" ^+ y4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴
j# W2 x8 c5 u5.39.217.76
6 }/ n5 h$ C7 B7 X% z2 C6 ]; S倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。公仔箱論壇9 ]+ e- N7 f0 n1 G! N( v: x
雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
8 j/ x4 M3 l5 ]. q6 ?
! k& e+ t- v: H" O6 H. @( f* D! r5.39.217.763 x- r, g# g# g. z* h+ p7 Q2 q$ a
以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。
5 x4 {. ?, C( u4 d公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) L# m/ S; a! l7 u$ y/ ~
5.39.217.768 U% Z* j% q9 e; |3 L
激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 tvb now,tvbnow,bttvb- _( ]: d2 {) f- T9 C7 p
清冷淵穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k. M: ^& r/ ~' V
清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
: s$ E: ~2 K. \$ G5.39.217.76
, I! X0 P4 ], j: b1 q6 b' N0 K
# o2 R+ b1 k F. N) Jtvb now,tvbnow,bttvb消濼穴
. m) \& b2 [: d, y5.39.217.76消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。
2 P5 d5 Y# f( U- W8 n/ G& W公仔箱論壇
7 F2 o+ v. I: h; ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ Q$ K9 x% m" F( ` M. M- k/ s
臂臑穴
" j* p$ R; r9 N8 ~5 w臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。5.39.217.76- h. ~, [6 c1 i" v2 W G3 l A$ E
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C" R4 u% i9 Z' p5 k4 W, A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y9 X! @" M, p) e) _
瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條
/ I4 K" P% R/ R! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
| 
