痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。tvb now,tvbnow,bttvb( d! E2 I# C' o- c3 M- ?! ]8 v! E
/ O. j" L( S( _7 C( O- P" s G& i氣血不暢致痛經
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1 ?: y! h0 R) `1 G+ K+ ?7 k8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N/ _% a6 e; N
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虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
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# H5 I" G* x9 c: ]- l, C& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。
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■生薑肉桂糖水（1人分量）
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4 S; U3 s. T; K% D: J+ N材料：生薑5片（厚切）tvb now,tvbnow,bttvb; a" b, I% \5 ~1 f! G5 a7 g' n! [
& H0 j& k5 ?- K8 Y9 ?( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大棗10枚
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紅片糖1塊
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& K! b' a# Y( z" d5 ?8 _肉桂粉2克5.39.217.76# @8 E9 h$ ^* w
# n; e$ K& G( f9 B製法：tvb now,tvbnow,bttvb$ p% E1 P( y# N9 H; A
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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/ e* z; n8 K3 e# H+ ]公仔箱論壇功效：5.39.217.76. f5 {# R c' l; x9 M" k/ g
8 P$ d& ~$ w9 r; d" e4 m4 [5.39.217.76生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _ }% c- k! E" `+ a
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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文：基督教聯合那打素社康服務
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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