痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。' R/ D. z% f0 _1 ]$ {
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氣血不暢致痛經tvb now,tvbnow,bttvb9 g' i0 Y0 X' q1 |+ Q
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從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B7 ~" d+ @3 C n; X
% R% \: V3 V& z/ H' y$ V: n虛寒證忌吃生冷食物
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: {9 {0 O) q. e# U( n V8 X7 t5.39.217.76屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。( _6 }: i3 h& N7 ^7 Q$ x+ }! ?; Z
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■生薑肉桂糖水（1人分量）1 r% U! a+ Z/ X4 [' J! `6 v
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材料：生薑5片（厚切）
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5 s8 z" F7 v( `: L/ K# Y大棗10枚tvb now,tvbnow,bttvb% E& @7 i3 h; ]& Z4 d; R
8 U" i1 m9 ?* {! \/ a紅片糖1塊
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肉桂粉2克
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- @: Z8 f$ T! ltvb now,tvbnow,bttvb製法：
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! i( T& A* i" t4 k2 ^3 B; F公仔箱論壇將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成( x( u* Z+ R I4 E3 M
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功效：
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- l5 w: e5 Q, B/ d生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
; l. Y1 I( Z% a- [. a) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W/ ^4 r' }$ B# g/ z（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）* @1 Z ~2 l5 f8 X9 \
3 ^ L" g$ _5 J1 n, p文：基督教聯合那打素社康服務公仔箱論壇8 M! O: w; u% r5 O6 E
* a- e& n1 } F, }- C富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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