痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。$ G/ N d0 x$ D/ q. B$ T2 @: P' g
8 }0 m. B6 t* B0 m2 L" V公仔箱論壇氣血不暢致痛經
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% m; u+ {: ]& m從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。/ h3 L& ~3 l! A
" c0 M/ y8 }4 S. h; Q# C5.39.217.76虛寒證忌吃生冷食物
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' p6 I5 {; [: C( g屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。, Y" B9 `3 H2 S
* \ u3 `5 k: A6 ?4 J$ r0 ~tvb now,tvbnow,bttvb■生薑肉桂糖水（1人分量）tvb now,tvbnow,bttvb [) h$ A$ H% v5 }6 R* _1 h. J- e
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材料：生薑5片（厚切）5.39.217.766 J; H1 y$ I: O$ H# t
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大棗10枚5.39.217.765 F4 Z t) [' M9 I
% S5 e$ c2 T; _4 Y4 V公仔箱論壇紅片糖1塊
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5 a1 ]5 E" a+ T肉桂粉2克
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製法：
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成tvb now,tvbnow,bttvb/ y$ j* d* ^2 s. V3 F9 U: l$ L
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功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |. ?1 J4 L& v0 Y6 ]9 o: s
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用5.39.217.761 ~: D# Y4 S8 T! q' e! ~& d
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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文：基督教聯合那打素社康服務
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# s/ o% ~5 @! }& W3 ]0 G富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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