痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
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氣血不暢致痛經
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從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
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. y9 u+ T; N1 ^# ~5 C' V虛寒證忌吃生冷食物tvb now,tvbnow,bttvb0 v2 k+ |/ D+ o% Q* |
K A3 `1 L0 H屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。
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■生薑肉桂糖水（1人分量）
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0 e( Q. }3 p! M2 Y" j" e公仔箱論壇材料：生薑5片（厚切）
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. A' V: q7 w% ] s- q# h- ^tvb now,tvbnow,bttvb大棗10枚
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" x# C: E" H. E# i/ b% i& Z+ z: ]5.39.217.76紅片糖1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [9 R2 k+ J2 v% w! o5 \6 O
9 z! s- v8 W5 p! C) j8 s7 C5.39.217.76肉桂粉2克
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製法：
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% z, r1 R5 D+ m, I* w" K1 b7 R5.39.217.76將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N: S: R) W9 ?# e
* C- a* q; o% }2 M1 ^% x8 }（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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文：基督教聯合那打素社康服務
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, L/ S6 \: K* P7 Ytvb now,tvbnow,bttvb富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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