轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密
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醫星顧問 京典專業減重診所院長
8 X" I+ y# e. V0 ztvb now,tvbnow,bttvb肥胖專科 盧佳享醫師
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" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食tvb now,tvbnow,bttvb1 _: T' O3 D+ d* n! n, ]2 P
物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…" 公仔箱論壇' w8 W, d. J. I& T9 y/ [
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在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：公仔箱論壇5 ` P' v" H- x; A/ Z
「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b8 K7 f' L9 ^2 S9 v3 @
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。
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! X p+ n3 C0 J% u5 U1 t公仔箱論壇其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a1 y2 ~1 k2 C2 U7 x$ N
你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵8 H2 u$ h- v3 ?# v1 D
條、洋芋片等。4 V- v# G1 F3 v9 A6 F
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而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命/ N% r! B _8 k, c( c- `& m, p8 U; U' S
(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的) d7 ?, R+ j- M) y; \2 i
物質，所以讓某些人愛不釋口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K9 A9 w& s8 N* A3 ^
^6 z0 E$ H6 T5.39.217.76另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種tvb now,tvbnow,bttvb6 V; c2 P3 [/ K/ x; R; z* v
想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比: I* k/ i; Z7 J, T) Z8 p
較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。
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[含類鴉片效應的食物]：
+ v1 |) ^6 O+ P/ f- z5.39.217.76M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花- W" t+ O K1 A! ?, [: I9 R
糖球、波滋脆餅等…
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$ K. \4 U! m. u公仔箱論壇[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：tvb now,tvbnow,bttvb3 p/ e, S8 {" }6 L9 Q3 _) A# G
香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…5.39.217.76" I' O4 K5 h5 @) o
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當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
x" `9 q7 P$ l, D) [) T3 y以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔tvb now,tvbnow,bttvb q2 x8 _3 f6 _2 n3 ^: H- W3 ?- `
心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：公仔箱論壇$ m8 @1 h' V0 u* J0 o
% J' i. @& ~# a3 t( h* |" D' Stvb now,tvbnow,bttvb(1) 早晚吃300MG的鎂錠。
9 m8 F# Y3 B0 c7 k# X! G. `(2) 早晚吃一粒奇異果。
7 A3 ~4 h7 M2 O$ `5 Q(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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