轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密
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醫星顧問 京典專業減重診所院長( T5 M3 o# R) W y0 c4 N/ I; [5 U
肥胖專科 盧佳享醫師0 I. [$ l, c8 y; i
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" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
4 L: N' i/ N9 \% {7 Xtvb now,tvbnow,bttvb物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…"
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在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
# c1 D/ ?( s# {! B. I4 K公仔箱論壇「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降! c ?) D6 ]$ f# X% ~6 V& v0 n; S
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。
. t! h0 p; |: S B# B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: O3 A# r4 w2 v5 r8 T9 N7 l
其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。
/ v# d* p$ q4 y. \3 O9 otvb now,tvbnow,bttvb你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵公仔箱論壇1 K) a- z, s. p: C t
條、洋芋片等。公仔箱論壇2 k* i- x3 D' {+ g: |* |
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而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命公仔箱論壇* F% Z4 ~/ N5 v) Z' p3 H% v
(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
$ }- K( M: ~3 I9 R! C: w2 t& M5.39.217.76物質，所以讓某些人愛不釋口。公仔箱論壇$ y4 u8 b3 p; _
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另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種: a$ L- r9 K8 t, J! ]% P4 T6 s
想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比# ^8 D2 t* x; ~+ r8 |; L+ k
較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。
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[含類鴉片效應的食物]：5.39.217.761 {6 G9 u+ V8 R' s0 ?; \5 A
M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花
# M' @7 S) f9 \8 M( t% \ q1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖球、波滋脆餅等…tvb now,tvbnow,bttvb, y( x2 I$ ^5 [$ G8 ?7 N- T
2 l# j! J+ P! I6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
& W ^7 x8 {8 m; }% l1 G香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…
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+ D1 o2 w, [. ~- n; X' mtvb now,tvbnow,bttvb當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
9 v# ^; u3 z- F" l! K" c9 k5.39.217.76以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔tvb now,tvbnow,bttvb3 s6 C) ~/ R7 ?
心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：
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(1) 早晚吃300MG的鎂錠。公仔箱論壇) q' _5 }- C9 c) I) r: G
(2) 早晚吃一粒奇異果。
5 @6 I7 y' ], c+ ]8 e% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb: k( O9 p0 w2 A" b, {. {* e: `
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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