蘭花帶子糙米飯 5.39.217.76. R" {! Z. W& H2 I1 C- H
( e9 p4 s& }2 {- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
+ ^: U1 ^/ t" Y8 w0 r公仔箱論壇( T2 z( f( Y1 {$ {
凍帶子 4隻
$ `. N" F2 g1 g6 R' z西蘭花 4小棵
! h) p) W) U( ^" w# R/ M公仔箱論壇粟米粒 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N7 O* u! W5 v1 B2 a2 Z$ L
糙米 1 1/2杯( X* {; b+ j, _ a. B1 n4 {+ P, }
紫蘇葉 1棵tvb now,tvbnow,bttvb- J C6 q* M }% u
- N# ~+ r5 M! D* L: x( X調味料:9 H9 d- S6 d$ f% F/ O7 H
7 v$ S/ |) ?: V' H r1 |" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯調味：
( F+ K# S3 \' G3 x/ N鹽 3/4茶匙公仔箱論壇) Y5 u- @' w8 p! \; j
上湯 1湯匙
* u; C& V. Q" n8 t/ O5.39.217.76
, l; \8 e; `& I1 O" o帶子調味：
& f _) p6 [8 F4 stvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/8茶匙
) t; `7 y& G4 e# ~" |8 B3 q5.39.217.76胡椒粉 少許5.39.217.76, X' {6 n2 F& O$ ]
麻油 少許6 t% d' b" S& f9 ~2 O6 b
生粉 1/2茶匙
8 K0 W) N1 ?' i$ P/ @ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `. U" `9 F$ A! N
0 S/ D7 A# |" u, f% w製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @# E1 P2 `# h+ F
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
: N. ]" { E& l5 O% X2 O* u2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
9 j) i5 q& {4 y! B0 n5.39.217.763. 粟米粒出水，待用。
+ D% P$ y8 p( O* \ r2 l4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
) V7 |0 |) ]- e9 ]( k: G' M% B' P5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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