材料
+ N% I/ | \1 g! w3 [( m: p蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
8 B3 T; e1 n" s, {& f! M P) dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^/ ~9 H2 ^. [& ?( o
沙律汁
2 |3 e, r8 @/ k# |: h5.39.217.76南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升1 G5 R% X, t1 E5 l- ?7 \9 j |
$ f3 q9 b: c8 z% c9 A9 }5.39.217.76
. Z5 X6 H% t, j* q5 c$ e做法+ x) I7 X) F) x$ ?
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
/ q* ~0 ]% q- T4 I* R( otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ q7 I& r- O; a
2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' v$ @+ r* C' N
, D4 @; i) v. h: m& R" ttvb now,tvbnow,bttvb3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。4 @& a7 [! \' O* j, W+ s8 y+ Y8 p
! X3 U) E. g# v: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q* N' V2 d" d& ^; @, J, o9 G' Q
南瓜皮護眼護心5.39.217.76. l. w d7 j4 e4 j
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
+ I; a9 u2 k0 N! w( y1 D |
發表於 2011-10-22 06:42 AM
| 