超級食物一：愛莎伊（Acai）
/ m& n9 O0 j5 m/ j. U4 F2 @5.39.217.76 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
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+ U* X5 C* N! @' ]( N- k( S" K; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物二：蔥屬植物8 C2 C9 ~( c' Z2 M) z% Q
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。/ ?( A6 h& r3 I+ ] _0 w
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超級食物三：大麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L. ]9 \9 f; Z* c, d3 V% }) O
' H7 |0 J4 a3 B$ p$ v6 U1 y2 L5.39.217.76 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
\! Q, u% Y3 b; D' ]+ P$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n" s* i' V7 [! T \2 jtvb now,tvbnow,bttvb超級食物四：藻類食品: V! P; D( L- Z3 G- N
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海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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超級食物五：蕎麥5.39.217.760 ]. E! ]! k c, G5 r6 ^2 J# m
7 R. K& x% s: F4 [4 H6 {8 r; T9 z 蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。+ ]2 r7 i* J# @
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超級食物六：豆類tvb now,tvbnow,bttvb' U( A" n- m2 f( d
0 A' ^- S O; Q4 ^3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
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1 v6 d/ R& p9 Q: D- |/ s5 z5.39.217.76超級食物七：堅果。tvb now,tvbnow,bttvb5 w. T6 E. O% T* Q2 e" q
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堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。公仔箱論壇: h9 U8 w5 i, y9 ~4 t- E
8 P% p! F5 Z5 `2 @4 Y超級食物八：豆芽。
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% I* \8 O: b4 v3 _; { 豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。
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超級食物九：酸奶等發酵食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W, B7 n% a2 e2 x# U& j
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酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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