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■養生飯食tvb now,tvbnow,bttvb9 Y" O: N5 K% g, B' U. E
材料﹕
5 F7 J1 A$ o/ Q) R6 gtvb now,tvbnow,bttvb糙米……1杯公仔箱論壇. u/ w2 E, u" ]2 f
黑米……1/4杯
" M! s" U, v. v9 ]+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb3 w7 ~+ }% Z( G) l/ ?5 x* C
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
+ g6 D$ E+ T) l2 W6 Q& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥片……1/4杯
, k1 i3 }- C6 n1 r; o6 H' Z調味料﹕
, B3 _& r$ C3 p! P鹽……1茶匙
+ H8 n L; }7 C4 U' j8 K8 h! j公仔箱論壇水……2.5杯公仔箱論壇: ~) F2 Z5 i' @( D2 N ^! \7 T' A+ g
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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+ H, \( l# ?' T. h! G: v- h! @; H製法﹕
4 \+ m8 r! E( m! X# Y1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用tvb now,tvbnow,bttvb+ G% F9 w' P+ Z! ~9 c; L6 H) l
' x, Z& f% N i( t5 D. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K0 O) S; I7 f! g1 ]" s. n) m% Z
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳公仔箱論壇: Z! _" F" F; w2 G/ w
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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