这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
$ r G* l- w, }6 f7 f公仔箱論壇 做法：
* I% N. m& |6 X/ \* j; K 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
' M4 A, S$ a( L' m& k0 u5.39.217.76 2. 金华火腿洗净，切薄片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^ q0 b% R* T/ t6 M
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。/ D- N7 S5 U" t
功效：健脾开胃，强壮身体。
! t/ k. J1 I! vtvb now,tvbnow,bttvb ●美食科学堂
0 \( u' g3 C0 htvb now,tvbnow,bttvb 鸡茸玉米: w+ l& d. p3 d& C0 X7 m' j" m
搭出营养好美味
/ J) m7 H& F# `7 D7 t 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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