这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
$ y1 J) a, k8 n H1 q( d( Ftvb now,tvbnow,bttvb 做法：
* M/ B3 \, T4 i3 N: _1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
5 @ b; x: K7 w2 V7 stvb now,tvbnow,bttvb 2. 金华火腿洗净，切薄片；% u7 ]' ]9 v% G, h% p( m8 @
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
' K$ e; s6 O# A; d5.39.217.76 功效：健脾开胃，强壮身体。
' H* h: |0 P4 K: b/ V. P2 h ●美食科学堂
! k; ~1 R1 @- `4 C1 ~4 f% W3 P5.39.217.76 鸡茸玉米tvb now,tvbnow,bttvb" u8 J9 T; M. b& L5 m9 q1 y
搭出营养好美味
( q- [: B) c t6 h f 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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