[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
9 {) A  y0 q1 T2 l( H/ x6 V公仔箱論壇　　做法：公仔箱論壇9 \' B4 a/ F. t
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；公仔箱論壇: |, @1 A' m5 ^5 {+ v$ I
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；公仔箱論壇) o2 T9 M* s# F% c4 U
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。' n& b' U4 {9 [- z" F
　　功效：健脾开胃，强壮身体。& S  ~+ k6 q6 I4 i6 E
　　●美食科学堂
  z2 ~0 `5 P$ S. o& u  |4 ?tvb now,tvbnow,bttvb　　鸡茸玉米! I7 a8 H% z& N+ M1 j
　　搭出营养好美味
7 J  S% Y: w  L2 R. |3 ]8 H　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。