現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 5.39.217.76* K8 i3 {: G" d+ ~4 _$ b# B
' I5 \8 q: u; p9 J3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，tvb now,tvbnow,bttvb( G9 Z% g9 j- i. L/ ]9 r5 p k9 z
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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4 G* P7 \: H$ Z: utvb now,tvbnow,bttvb另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：tvb now,tvbnow,bttvb6 R; Q* {: c2 l" H, M7 Q* N! M
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S% o+ ~0 N. |
/ } {6 r( |; ~7 f6 c5 S# v5.39.217.76●薑泡：
- C. F9 m% p1 C5.39.217.76溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。公仔箱論壇+ [1 _ ^8 G. a
# E( E0 o/ X! R( Ztvb now,tvbnow,bttvb●酒泡：公仔箱論壇/ F' C: [( i' C$ I9 X
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：
+ C, H$ b8 l! C3 ]. y1 Z# {tvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]5 M& A1 X B9 r
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●醋泡：
4 R! a; G+ A1 G w6 p溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
# o+ V% q# |/ s/ \- f0 ]* |9 C9 H3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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/ X( R6 S' X+ ]- A$ W3 b公仔箱論壇浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。3 O" P5 D# W9 | @0 }
+ S) d* i; {( F: S9 @) }& X1 i2 ~' L( ktvb now,tvbnow,bttvb有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。& E' `' t- F' Q7 {8 q
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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