濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，公仔箱論壇& f$ W+ P8 y* K
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：4 O8 {- G1 u4 Q# ^2 K0 I
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？5.39.217.766 d# n2 j9 M) F9 G' Q
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb* r3 V2 }, ~- `( c& U, E
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9 c/ K: m9 ~$ `. L: T* r5.39.217.76２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
0 o9 o" U9 g' s7 O9 n8 U+ Z腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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３．長期游水易風濕？5.39.217.76* N V) y o. @: | C) \% W
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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8 r+ J" f/ t s9 q" G/ C４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
1 `8 h" ]! Y( q1 x7 @+ T9 F& \3 Q% K5.39.217.76濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 tvb now,tvbnow,bttvb( X& M. C7 t" }1 A2 t4 G5 f: N
* d5 _7 V7 p! C( C緊張過勞是復發誘因
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) ~6 |, O7 _ B6 s1 H3 Z+ A美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。5.39.217.767 ]. e R o: A. ~( l. g7 _# u
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
6 ?0 ~* Q& l6 K! c公仔箱論壇都易激發舊患，出現疼痛。
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' ]& _; o6 z1 b" ntvb now,tvbnow,bttvb至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。$ s0 b8 A& P6 d/ F# B z3 j0 A
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。6 B$ `2 ~1 M8 }0 t# U8 }1 }
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預防風濕貼士：
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。tvb now,tvbnow,bttvb- x, o' w& B5 F- s& Q
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。公仔箱論壇. N* I5 j9 K+ a: ~4 ~
* B/ n6 u* f. }6 U8 ]) ~. wtvb now,tvbnow,bttvb３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D8 I7 r! Q) l, r$ I( F
) u. W% P8 T( v/ i患者飲食宜忌5.39.217.76" \& e/ I1 ]; R
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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