健康醫療／記者林怡亭報導
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- C( |% D! c: Y/ Y6 n2 Z' l3 n9 o現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
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1 h0 K9 {6 u$ {6 w R2 Y2 t7 `, Qtvb now,tvbnow,bttvb有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
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嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」公仔箱論壇& a& P: P, ?* A$ T% Z
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身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
3 E/ S5 v! h* a4 R itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! b( I$ b( M% U. u* t/ V# D" K
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。5.39.217.76" Y2 Y, f, `. {5 _
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「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估
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, s$ Q0 p) ~' k) {1 s: k# gtvb now,tvbnow,bttvb「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v7 b3 x2 m- ` O
+ f; a5 |. f2 g& W4 a; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :4 c2 e1 z) W/ D) R
; a2 y) o& M! f' |4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.（Sleep）養成良好睡眠習慣
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* ^' S' h2 o0 A. v2.（Meal）注意飲食均衡不偏食6 d$ j7 C: X8 g2 ]% ~( G6 t
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3.（Attitude）保持正向樂觀好心情
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& `, P/ c! G3 }" |+ u hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.（Rest）學習正確紓壓技巧
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@( f7 Q# A0 x' I. f5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
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