材 料：
. @* E9 y9 G8 k" k ˙全麥麵粉5.39.217.76+ h, y0 {: r% c% B! W. S
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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配 料：tvb now,tvbnow,bttvb, X3 A; V; R2 t* z
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖$ T: h: a0 u- F# n( Q
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做 法：
6 |. {6 H* L m. m6 E3 p+ \; h9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
/ C' ?, ~% y4 w% j; ^0 ~0 L0 P 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。' S* F, H& ]- R/ E
※ 亦可將麵糊蒸熟食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e$ P- U5 E& d( o" S
6 Y5 S; T1 a* w* u1 @ 補 益：tvb now,tvbnow,bttvb" g8 W5 {9 R3 p/ |, F9 s
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
" Y4 J5 d9 H7 G; r2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
- C0 x0 n( D8 t- H3 u& t4 f) A; a 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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