材 料：
' A7 p' z; Z( ^$ k; z( V4 T, y公仔箱論壇 ˙全麥麵粉, Q; |5 W" ?& w, w1 c' X
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V4 o* I; ~$ m( j8 n; U
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配 料：
! T1 q( o; A& k M/ U 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖7 W, [% L; O/ a: u( k I" _
, Q9 F( C6 F4 H4 r6 U0 m7 V$ Z9 c公仔箱論壇 做 法：
! i4 o' A- z* S5 c公仔箱論壇 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
8 g& A* H" m# U' k! \& N 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
2 h+ W3 v E2 G( K9 p& J ※ 亦可將麵糊蒸熟食用公仔箱論壇6 t7 b7 F; c% |. G: n
K7 C! K/ J: m- D/ N6 y6 b
補 益：5 R) \0 J M! w5 V
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
4 ^1 I" u) C5 T' ^5 a 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
4 G+ f* u) Z+ C, L- j/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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