材 料：5.39.217.76; r% @ u1 f7 h0 _7 ]7 }4 r' N
˙全麥麵粉公仔箱論壇/ t4 e( i& L8 z
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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配 料：
5 r: k9 e! G9 G) a8 ], Z. S 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖5.39.217.76; _, q) u+ Q' @- d
! S$ ~4 `9 R" e5 J2 c$ O9 s5.39.217.76 做 法：
1 ?- p) T( w5 w/ P' j0 [( e% e9 D公仔箱論壇 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
; p& }) u. N) B0 C3 ~1 p, Utvb now,tvbnow,bttvb 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y5 X$ a; j0 O" r+ p5 Y
※ 亦可將麵糊蒸熟食用公仔箱論壇: V% h2 l. e2 S- y+ m Q7 w
3 J- r$ R. |5 o! }; {# |tvb now,tvbnow,bttvb 補 益：tvb now,tvbnow,bttvb+ E+ L0 U* T, r1 ]8 ]1 M& m
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）tvb now,tvbnow,bttvb8 {0 X' R$ Z& a# }! _: S" c
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
* V. I+ c2 c' G: m, Q/ z公仔箱論壇 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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