小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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: ] C! q. Z5 [: X) T( X* o" u5.39.217.76营养价值： 公仔箱論壇; Y" O" U2 u' {( [/ R; p
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
$ \1 n5 J2 w5 y+ L$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆紫米汤 5.39.217.76- t# Y m5 `" D& _
制法：
F$ S2 W9 T3 t5 q% u& i- A$ M5.39.217.76 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
/ \1 R! \% d* F5 \8 G9 ftvb now,tvbnow,bttvb 功效：
$ Z/ {# W& H( p; r/ }" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 公仔箱論壇7 \# U7 S Z& z
红绿百合羹 7 j4 e7 t! M1 `2 h+ @: h
制法： " g# R4 A1 \. G7 s1 O# u$ \
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
" {) n: g. m' g# }2 b; P; u 功效：
! e" d8 X/ Y( I @, w1 \% ~" z 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
) @8 q" ?/ D Q) [) ` 去水消肿汤
( D5 g+ O0 \" Y* O2 Y 制法：
; s" [* ^5 J/ w6 i3 d- i. H. y公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 公仔箱論壇* u8 z$ \$ A( z- H5 i
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o6 X8 a2 w; h) V- o6 p
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 tvb now,tvbnow,bttvb8 j; B, H5 S- D, R
莲子百合红豆沙
N. n6 q) f+ C' G% `0 D; J公仔箱論壇 材料： tvb now,tvbnow,bttvb# v# y C4 A! l
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 " f. b6 H6 q9 ?
做法： 5.39.217.76. G* A4 G. a$ d2 ?
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 公仔箱論壇/ w# w8 ^4 o) }/ U
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
5 m7 G5 u! t+ B4 Y o9 J U# b 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O; g0 T$ ~% s( A; |; }3 K
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
& G% W) R& A. ^3 b* x0 o0 k5.39.217.76 功效：
+ I& ~3 {& h5 j9 y; X: d6 _公仔箱論壇 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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