小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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: p$ s6 k3 @- I+ [, s% a营养价值： 公仔箱論壇1 l" Z& k1 q- R8 m' ?
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
) o& E9 W% i1 q8 n公仔箱論壇 红豆紫米汤 : j- W- f. D: k% i' Y
制法：
9 T& M2 A0 }/ F7 h 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
* x3 y1 X2 q5 Z! t' C0 D 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S2 n7 E5 ~# o# W% s" e
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 + Y$ @& p+ K/ K& v, l: n! l* y# Q8 M/ a
红绿百合羹 5.39.217.76$ h4 o+ F% _, t1 i* R/ l
制法： 公仔箱論壇) b( }% z6 j$ D
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 公仔箱論壇% v: b+ P, m$ P
功效：
1 E6 ]: o, }% c7 N- o公仔箱論壇 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
/ u7 N* a/ U. E+ v& t; H/ w5 D2 s: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去水消肿汤5.39.217.76/ [! w, e q$ B* {5 s; [
制法： 公仔箱論壇8 x) H- Y% v2 J4 C% f. k+ | k
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
( X* ^9 }0 f# W# ntvb now,tvbnow,bttvb 功效：
0 A0 a5 O4 s3 T* M公仔箱論壇 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
1 N, T |; O5 b* t 莲子百合红豆沙
7 x6 ]3 Y/ a/ m% v3 ?5.39.217.76 材料：
+ ]7 G* R& K7 Q$ S! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
* G0 `; X% Q( i3 Y0 }( Y$ e公仔箱論壇 做法： tvb now,tvbnow,bttvb# H3 q+ @1 D& E9 n* X% z
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； tvb now,tvbnow,bttvb* t) T8 y5 O6 ~* Y
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
% z8 C4 V2 x0 `% m U 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
v' {+ R# q: A; d. |$ x, S0 {3 ` 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 5.39.217.76) F' y' y; U4 }- \" _+ m$ G
功效：
, u. T1 |/ u7 ^1 E. B 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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