小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。tvb now,tvbnow,bttvb7 f2 }1 [, N( y' w
1 F+ h4 Z W% T: O0 F: Q9 F$ b5.39.217.76营养价值：
. d. B6 F9 }( M5.39.217.76 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A3 l1 ?5 I7 I0 F
红豆紫米汤 5.39.217.76# {" n R$ ]; ?
制法： 公仔箱論壇* j( Q# x5 v; r
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb# g' D( {9 M- x& E1 {
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L; f9 l$ x2 p0 e
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
3 h0 `0 ]5 O2 N& \* H公仔箱論壇 红绿百合羹
: c# q g: g3 B& N! r. [ 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I ?- F) d3 h1 e2 `
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 tvb now,tvbnow,bttvb- ?7 G5 J, s! m l5 O
功效：
) S2 E3 B# F3 A+ M- N9 T( j0 E 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。0 T6 a7 p9 V% F4 Y! m
去水消肿汤
% V* ?2 Z/ v, v8 u7 Y* I 制法：
0 q u8 ~$ J9 u; w2 I, a. K. ?tvb now,tvbnow,bttvb 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
L- M' {, G9 }% T9 O公仔箱論壇 功效：
% o/ A' x$ ^2 f! u3 i+ h: M 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
0 T2 d! |' r/ Z7 Z2 c 莲子百合红豆沙 * C0 v8 g7 N; V" T- `" x
材料： % p, W m/ [ U$ |9 V( ]. C
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
- Z; F; H) Y7 x. s7 F6 | e 做法：
5 _% N. k8 h q; m3 t utvb now,tvbnow,bttvb 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
, Q! h* R5 Z. a0 l( |9 ?5.39.217.76 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
& ?$ P9 Y8 u$ l7 r( K2 v& i 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
& H/ h+ d2 o0 U! x5 r# ]( H8 ? 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 , i' L% w- j: j: ^
功效： 5.39.217.76( B i2 f. I- U* W- a3 ]. `
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
| 
