小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值：
2 I$ ^2 m6 l6 X: }- Utvb now,tvbnow,bttvb 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 tvb now,tvbnow,bttvb6 U6 o8 [& N0 n! G) n
红豆紫米汤
+ |6 |" G$ n9 {公仔箱論壇 制法：
. p* P9 ]' ]* K+ [tvb now,tvbnow,bttvb 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
$ W4 N1 H$ W* ~$ utvb now,tvbnow,bttvb 功效：
% I. E3 z. h- g. N 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
" `; K; J2 p _: ^4 P, } 红绿百合羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A' N* ?$ P3 W
制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v& ?& V1 a( g" R1 z, x
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
1 z$ k/ a4 x2 F; U4 U; i; ?7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
4 t4 V: y y: |公仔箱論壇 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。+ g2 k- n" r7 U) q. v
去水消肿汤
1 `6 b% t0 H/ E+ M' u2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法： tvb now,tvbnow,bttvb% L9 [+ E+ d5 ?0 n3 j
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 9 i, y& t4 [6 [6 e# B% \7 o
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l. G3 @7 R8 E: G& w8 B; B2 K
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 公仔箱論壇6 L; r' q4 L$ R3 X
莲子百合红豆沙 5.39.217.760 N$ W9 h9 G* l, ]) A3 u. f
材料：
6 r Z8 }; \3 M7 Z' L; G6 _5 L公仔箱論壇 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 tvb now,tvbnow,bttvb) K; \* y! d. j4 d; l
做法：
: _7 z! O8 v' d$ X, N C% c9 J: N公仔箱論壇 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
0 @5 ]! X- a2 ]* P0 v' x 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
7 z8 E$ }# R# {! q0 y" c' N" A* e% {* d 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 5.39.217.76# s Y! f8 k/ u, l. y5 z
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J+ V$ O# H" z
功效： 5.39.217.76+ m; o1 { P/ X# ]4 G0 } k* \
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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