健康醫療／記者林怡亭報導
1 `( u: o5 w; @- R7 a0 c* _) g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, Q" A2 Z, o4 S- K
孩子們的便秘問題，一直是父母最頭痛的問題之一。根據日本研究發現，便秘會導致腸道中分泌糞便毒素，長期未改善將導致八大後遺症，包括口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體質、營養素無法正常吸收、代謝下降，睡眠品質差等症狀。
8 T# b) l1 M) n# k- X
+ L/ ]8 U7 t3 c" Htvb now,tvbnow,bttvb禾馨民權婦幼診所小兒科主治醫師陳奕成表示，一歲半到三歲是孩童便秘高峰期，尤其開始吃副食品後，約有三成的孩童都容易因水分與纖維攝取不夠而便秘。 陳奕成醫師指出，大部分便秘孩童就診後以軟便藥物治療，先化解孩童對排便的恐懼，養成每天排便的習慣後改以益生菌輔助治療，同時間減輕軟便藥物使用，持續一、兩個月後便秘問題即獲得改善。
# Q6 n ]: o# I4 d- k
* @8 g: d' ?1 i& ^4 Z公仔箱論壇兒童便秘喝優酪乳 喝進去的是糖還是益生菌？ ]( d) i& s2 Y) |1 e; N; Q
8 D6 i& e' P- Q: U
根據益生菌建議攝取量，每人每日應攝取益生菌量為一百億個，等同一天約需飲用一公升的優酪乳，也同時喝進了七百五十大卡熱量，且優酪乳中所含的益生菌並無特別包覆技術，無法保證它們能平安通過胃酸不被侵蝕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q& J* }' J* Y) @# ^1 c3 ]
2 ?5 D |. p2 l" u; p3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳奕成醫師提醒，不少父母會以優酪乳作為孩童補充益生菌的管道，但多數市售優酪乳相較保健食品來說，不僅益生菌菌數較少且含糖量及熱量較高，若想單靠優酪乳來補充到足夠的益生菌菌數，容易使熱量及糖份攝取過量，反而可能造成孩童健康負擔。公仔箱論壇7 X/ v) i% M" y! ^1 Q- y
% D7 \! t, e3 D# ~3 @+ d, d5.39.217.76挑選兒童益生菌關鍵：特殊包覆、多元菌株、添加木寡糖
; T+ c0 K9 B) r4 W$ r6 F
b# l1 F0 W, x" q; j陳奕成醫師表示，在為孩子挑選益生菌產品時，應注重三大點。
+ E# ~: c2 A0 j% Z" L8 G一是:
/ f# G! i1 O3 g( q9 U6 [! _公仔箱論壇益生菌需要有特殊包覆技術，因為益生菌吃下肚後，會經過胃酸、膽鹼等消化酵素的分解，才能到達腸道發揮效果。
5 ?0 f4 H+ _0 T7 d9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I7 K: E* K* E# H) t$ V如坊間有日本專做小兒保健食品老牌大廠使用專利三層包覆技術，以確保兒童吃進去的益生菌能通過胃酸、膽鹼的考驗，讓足夠的活菌數在腸道存活，進而改善腸道環境。5.39.217.76+ {5 L( ]5 I# @. X/ }
公仔箱論壇6 e% R# [0 [* L( {- b! {. B
第二: $ g2 ?6 p* q& n4 f5 j& v. G
則是要挑選多元菌株，含十株菌株以上的益生菌叢才能改善腸道環境，進而對人體產生健康效益，而且食用的活菌數是否足夠也很重要，根據菌種不同，每天至少需食用一億至百億菌量才足夠.公仔箱論壇7 k* a( ]5 u' q
, `* x& D! q9 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v g1 F/ {& g% G* a
最後:
- o" c; H; }: ctvb now,tvbnow,bttvb一點則是挑選添加「木寡糖」的配方，它能刺激消化系統中益生菌的活化及成長，換句話說，它就是益生菌的食物，木寡糖同時還能維持腸道與糞便的滲透壓，減少便秘的發生。3 o9 x' \' m. _2 ^4 y1 r
) O) `& i2 j; u. U! V& h公仔箱論壇「父母應正視小兒便秘的問題來源，並採取全面性的預防才是治本關鍵。」陳奕成醫師建議，父母在挑選益生菌產品時最好選擇外包裝採高壓密封的產品，才能有效確保益生菌不接觸到空氣，最大限度地維持益生菌安定性。 |
發表於 2018-11-26 01:14 PM
| 
