世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。
4 [8 J& f5 r: L7 U/ f1 J
: l- J. [2 o A! T; j- T3 x' E4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。tvb now,tvbnow,bttvb- }9 k& {* Q7 g
5.39.217.768 B# i$ ]. D; q2 e
這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。
/ H3 x+ ]8 r6 ? |* ~6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
$ g4 u2 L; R! D' t. r8 gtvb now,tvbnow,bttvbWHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。公仔箱論壇8 l- \0 y' i, ^& K1 C9 g/ M3 \
5.39.217.76: H* n/ D# R" [
這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。
" `. q! }! t$ [+ Q1 o( O( o5 ]2 d2 d4 N) L$ s, {
研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。公仔箱論壇( V% _3 Q) \: y% m6 Y8 Q/ b! m
; G5 q. J) `: Z* C) a) O. `
另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。5.39.217.76! ^# c" E3 y8 y- r. n' v
tvb now,tvbnow,bttvb( i* K0 Q3 D6 ]: d" ]
運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。1 T0 ~5 f$ ^! j9 _( n6 a2 c
4 h4 }: u/ w. M( g5.39.217.76參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」 tvb now,tvbnow,bttvb) ^- R% K# D1 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f( m- w( m1 q7 `: J" x0 b( X
台灣新生報 |
發表於 2018-11-25 12:49 PM
| 
