十五種愈吃愈瘦的食物
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4 F: ?, C2 T- Z k* Q5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜
# l5 E N: G: h( U. U, z0 o$ Ttvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l$ ^4 n$ `% r4 S$ Q
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2.芝麻
0 I. C: ~% u; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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$ _# O4 l" W0 X6 q公仔箱論壇3.香蕉5 k# }# W4 R7 T+ i
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇! E* E) Y" M8 `' {
# [7 F' |7 I: Q- b5 T, U) _tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
6 ~5 ~; f2 B a6 @- l" W: mtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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% C) q% \1 B: |) d/ t6 c0 a5.紅豆
f3 k3 H" E J% U% ?紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。/ {. z9 B4 L1 `. s0 X
: A! g4 Y8 h% z$ G1 o1 E6.木瓜
. ~9 l$ \# Z+ U6 D公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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1 w3 l; d9 S, G- d5 \! E! O& e公仔箱論壇7.西瓜0 m; q3 c% M1 v! M9 b& r, I7 X' }
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。# d$ \# I/ B4 F6 D2 k% @) l
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9.西柚
# z* E( \" U6 Y- C' \# gtvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
8 R% R) u3 O+ Z3 D7 _0 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. R6 j6 J; z4 Z' e
10.蒟蒻
% m# j) w) G3 s: h, K! U, p& m0 M完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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3 J& ?- Q/ U N# l ?5.39.217.7611.菠菜5 @; k. a, k7 F' J7 t& e
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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^9 d& b# S3 G* W5.39.217.7612.西芹5.39.217.76* S4 e- v: @0 K$ ?0 V9 P/ L
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。% v# P; j; {2 e9 R$ F/ n
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13.花生tvb now,tvbnow,bttvb' [: q+ v% V9 j/ [+ h
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5.39.217.76: G4 R8 w7 w$ R
4 g0 I! f" d: D- r k+ \7 L% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
: V( m. E, c) n3 N8 P5.39.217.76除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.76' K! P( J3 ]# e, {) B6 s3 N6 V# g
5 D2 r( ~5 s0 E1 o8 l5.39.217.7615.番茄
! Y% |1 ?, o* K' t, O1 p9 a& N( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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