十五種愈吃愈瘦的食物
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- k0 w" ^& Y6 R" \7 M; H ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜! [6 _+ o, w2 w2 O* k
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
8 y5 i, ]7 L" s. Y6 |: L) F; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^7 l- K' }8 ^- q5 O5.39.217.762.芝麻
3 r" A% f. Y" _6 b它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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& G6 V6 k4 G2 K公仔箱論壇3.香蕉
7 c2 ?. O$ g% x9 n3 a雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
2 M; @8 U; h9 W9 C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m$ \, ? @' r2 X, n+ _' y3 {8 t4 H
4.蘋果
* r \( L) v2 m8 J. j# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb& p# c8 ]9 t, C+ ^; R( | A
' L0 |" Z" d2 ~1 j6 ?5.紅豆
8 s# `! i* G+ L, i0 M1 L紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。/ u# B8 n1 o- `6 i# S: `; E4 P
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6.木瓜( ?( x* R9 e( H9 O2 ^: U
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.76$ ?( R0 |2 C8 H# T
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7.西瓜
- p/ X. P+ A9 r' E/ N5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。" W; E `- t4 h# X
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9.西柚
! s4 h* \- [ V7 m# R. h) c5.39.217.76大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇1 I" q& N' o. j- w/ Y7 c
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10.蒟蒻5.39.217.76; I. {& k. T( P) T
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.768 m9 R- {9 m0 X0 u
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11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^8 V8 ~5 Z8 }- X, f$ c# Y
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。tvb now,tvbnow,bttvb2 |: J4 {8 D: N+ r- ^9 n: L- k! K: D- n
! r. B z/ o1 ~12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb2 G5 {, j. n9 `6 h
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生4 ?9 Y) A# x9 f! }2 _7 O) Q+ V
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L# J$ k. s5 l2 b4 }# ]1 A, ?
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14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb% a' T" R' x" Z: E5 j/ A. D9 O
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb: j, l/ `6 E( E" v+ R- x0 d R$ B2 B
* V% `9 g w2 w6 f) ?2 }tvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
o% n# H4 l7 m1 B. W& ^! N- F" _3 C. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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