十五種愈吃愈瘦的食物, [1 }5 y4 }8 I3 V* k `
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1.紫菜公仔箱論壇1 s. a) W$ X; q4 H! ^: k; T+ Z+ ]
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇: P/ h6 [ C: D7 f& ^0 U1 a* b
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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8 C0 ]+ b3 O9 Ktvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果公仔箱論壇3 R9 L) @1 V I1 L. A
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
; M1 i% M1 O Z% O) g$ N8 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n5 I6 _/ g$ v* E: L' t
5.紅豆公仔箱論壇& h% h9 p5 g! _$ i, O
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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9 z# t; A5 B5 e0 E3 B* N$ o6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s6 J! W9 Z5 X7 R: G1 ?
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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8 F. {7 ^9 | \7 l5.39.217.767.西瓜
7 g" W; h5 r# h8 T- [5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
1 V, Q7 X9 |4 H7 r4 d# f# c7 m7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 L- E# X, \! [* j4 r
9.西柚
& a( o W4 \: Y# m4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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: y) v- M1 S$ K/ K* o- C; Etvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
7 ?2 Q$ i# K0 j( X" utvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
9 E0 r; m; [1 Y. P: P- `( C# P5.39.217.76公仔箱論壇5 Q0 F9 X) T2 f; y, ~
11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb' K. D/ \ b$ B5 C* Z) X
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
0 c* {$ p; p! z/ t( g5 i7 I9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 H. O' `) \- j! }
12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb! E$ }* \" N3 k9 ^
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。7 w9 _0 W# [' Y' E) ~: {' m2 ?
" E. _6 ^5 y7 ]& `9 {% l) L* Q13.花生
* L0 v! j' e9 X5 B9 n2 r含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
' z% D" h$ F+ w, e除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。0 Z9 \9 x: n! i+ z4 C
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15.番茄
! z5 o8 V) W) U* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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