十五種愈吃愈瘦的食物
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1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t" l. v( F% M! j
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
, B$ T) E8 O) B4 N( o- K4 I2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I' }1 O8 f* l2.芝麻5.39.217.76 d/ @& f6 w$ W0 M9 } F
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇6 f! e6 T/ p. D7 w' y: v6 N
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3.香蕉5.39.217.76: j' k( u" [+ U) ^) h' @
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇% U3 A+ n6 Z% u' @! k' E1 c& s
& G: C; X' } m0 q4.蘋果
O- e4 A. Q5 c公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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' {! L' H- A4 r) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
F4 c1 ]! P, }$ Q- p5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?; [. T, z6 p/ \8 p
$ B ~+ c" j; l+ `/ J公仔箱論壇6.木瓜
% q6 t8 e- s. Z! stvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。- X$ p3 a3 }3 q; r7 {* A
; S! o' H M% a9 Q" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
' ?+ J5 q6 a2 P- O$ |* `* I它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇# z' N" J% y9 @ C: W; x: }. Y
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9.西柚2 U. W9 ]9 V" f1 V
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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3 e# a& x3 P& n/ {9 K5.39.217.7610.蒟蒻0 |' z( w5 ]" Z) @0 I
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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/ ]3 S2 p* G. S n7 h11.菠菜
1 Y6 R: C+ q3 Z3 d) ?! n公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。( u' o, U: p9 C4 x; B. q8 h H
6 j4 J) @0 ^# Z7 ^( L: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
4 X1 w8 v$ a! j% rtvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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; F* j/ Z% [" s! |5.39.217.7613.花生
( r. V; T2 ^. f. ~# v公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb# @+ J# C" K2 `1 J2 K. J
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14.奇異果
" m0 J$ ]# d1 j: R6 i# X除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
$ [$ E+ I! v* X$ n6 v公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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