你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o0 U7 s% \6 l! [7 U, r
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
8 l& i3 l, A1 B: _# S4 \tvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯" r7 j! P9 h8 z
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄1 c0 s2 i0 x$ l# q% n( \
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣$ Q- Z$ ]' N: }4 g% {2 ]
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
9 P3 h% S# F* Y/ n" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐5.39.217.763 ?% }+ K5 x0 `2 { |! Y
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
/ E) A% n0 i7 ntvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉" G6 V$ T$ h$ U+ A5 R
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 7 J& Z# b) k. M# C: d7 ]4 t* f
護腳趾食物─腰果4 s' t7 y0 K' B. i" x" q, y1 @3 U h
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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