[健康資訊] 全身食物地圖

zactlion1899

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
6 h+ _0 S8 N, Q6 Q# \- e( o小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾4 `* k. k  h0 _- d
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
8 i$ b/ d& g# e0 O2 jtvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
8 T9 j7 [, h5 ]) z; K( A英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
9 n  i1 w. ]) E, ]( ]+ E( Y" v3 ]公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
( x# R0 z9 w9 H4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
6 r4 h/ v# q- Qtvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜- O9 ], q! i. A
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
+ b9 ?- Q+ s( y# j0 |0 Z' }5.39.217.76富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb, N5 @' i( |0 x- V5 F7 H5 e
護腳趾食物─腰果
$ \( ?, S# ~0 \! ]5.39.217.76腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。