你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。+ a" i) X1 N- K( V* W% f
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明護髮食物─小麥
% l8 ]* a( `2 B; w, D小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb, M% m3 s+ o, ~5 s$ |3 j
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯6 e& ]% F& K, W
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄- y9 f7 f' f1 c
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
' |( I0 b! h2 o ?4 w: |牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜公仔箱論壇' a) b2 N B5 c& q
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
9 J* [+ z5 F/ \0 `0 E& w' ~* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
9 X* C& L' z# z. m3 W6 m國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉" Q0 l1 F! c& A' ^
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P6 x. h* S5 e& x+ z, C( z' f
護腳趾食物─腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?, O! a$ {; T6 _, z4 n" C
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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