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* ~$ _+ U0 a+ m4 ]- k6 ^* x1. 红枣栗子排骨汤
4 n$ U3 [# R2 J% _7 P0 ]& Otvb now,tvbnow,bttvb原料：
9 \' w+ K4 E2 O6 ?5 B+ g2 P5.39.217.76木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
C4 R1 Z$ L7 v调料：
, m' `, l- U# ]! T盐、鸡精、绍酒。 * ^9 k2 s2 _/ k0 Q* S
: A t, E; l g+ K! z" X8 l2 f+ n5.39.217.76做法： 2 _2 b: x2 x3 e; A9 S
1、排骨斩件飞水捞出待用。
' ]! D: q0 D! u) s9 r3 T! E* e2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 5.39.217.766 X B2 _' N, W
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
, k7 H# ]) Q& g0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb9 X6 @: q7 C3 ~2 B$ @! h. |
1 r* G# \. q, `tvb now,tvbnow,bttvb木瓜莲子百合汤
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! Z0 K! d) @2 I5.39.217.76原料：
6 p9 _3 Y1 M, o2 U3 ` S木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
& G9 f6 S# O4 @0 G( `5.39.217.76公仔箱論壇; d2 ^! v1 v! c1 w8 A8 ]5 c5 `
做法：
/ D0 M+ b L2 P, ]2 @8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
^1 J* A$ r% V+ a7 W5 r- U4 ~. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 ; c9 U3 Y ~* n N7 v4 b
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
' J5 _% Z) {$ o3 |! x" |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q4 h% `; E- D9 M( y8 D
原料：
3 Q9 o+ o# Q9 t8 v4 G% Q- Z- R% D* g$ k公仔箱論壇红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
$ Z: C/ u0 _/ J, T0 z" X6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： 5.39.217.769 t2 D" g _0 p4 Q3 L3 I
1、 泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2 k: }7 `* t4 r9 I, E' b6 F% gtvb now,tvbnow,bttvb2、 锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
! {( K% R! V* c$ q4 F) b% x' Z3、 开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
h4 L% r0 t n- W- R" a$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小贴士： 公仔箱論壇: u( L1 Q' J% o# _
核桃
" F1 F A0 V" x- E) R% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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/ a# k8 c* l% ^0 _# k! J& f红枣山药排骨汤 5.39.217.76" a, h% R- B+ K# S
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原料：山药、红枣、排骨 tvb now,tvbnow,bttvb5 { l6 b c6 J) N9 v
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
8 w& K# {" \+ g& i! ~8 X/ P6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
. `8 f% o5 q/ u$ o! u公仔箱論壇1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
- q( `. C* e0 I2 \2、排骨和山药分别飞水捞出 tvb now,tvbnow,bttvb* p O* K. T% B' b4 A# h8 U
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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$ V# ]4 O* G2 _7 g; E排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 ; P( g! z$ k+ s z" s( |9 L* K2 T
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
6 b- c2 H0 c' _: i3 S! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U( P! o$ J+ E( g
其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
( I) ], N% K/ l" r/ g! L4 x5 N原料：
1 I, j* w# @8 S Y2 N 鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb2 R, V, m/ G( @2 ?0 I( k4 t3 I
辅料：
8 T! J/ F( ~2 I2 Z4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
" s' r2 I$ P0 F3 H" dtvb now,tvbnow,bttvb做法： tvb now,tvbnow,bttvb5 s5 q* _' x: s4 P d
1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
" i0 i' V E/ i9 Z& y2 D5 J" b9 p( M 2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 : J0 U5 l, H" r5 O9 X( t" E% j
3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
0 J# ~1 n* g6 _; U5.39.217.76 4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
/ G! D. R$ Y7 Z, F2 `" s$ k& `! c- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips：
, w; a( d. K( g' @# w公仔箱論壇 1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
. i9 g# H' R8 q) k' @+ z' l* u) N 2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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, Y4 U- k: f% B* G+ i& a薏米银耳柳牙羹 ! R& ?# ~) F* W% R$ b' u, m9 ]& k
: I: h' d" Q+ S公仔箱論壇原料： , C W8 G% T# `: g* Z6 K Z; O D
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
+ L1 B& s# a0 y3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H6 W+ J. }7 e5 w$ S( w
1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b) b: j8 \- F3 z
2、 将银耳放入再煮半小时。 公仔箱論壇3 R& N% b" Y+ y, R
3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
0 {8 _3 F y2 V9 Q& P+ y. f" l5.39.217.76薏米银耳柳牙羹 % `* n" n5 Y$ K/ K& A
% v; O g. a1 F: U# _5 y原料： tvb now,tvbnow,bttvb4 d9 u; I* a) v! t' P+ Y
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 公仔箱論壇, k& z5 z! w9 Q: ^2 ~: I; s
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
n& C x( z, I7 I2 J( a; o. v8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb+ g& w7 d1 A( }
2、 将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb6 I1 T: h/ v* g1 P
3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
7 W7 W4 F6 b% j5 ^. a0 q/ q3 t5.39.217.76薏米银耳柳牙羹
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1 Q' |. B( e7 w' s原料：
" W& {8 ?" S4 h1 }6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb5 P( z5 f9 Y$ ~6 G/ @
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
& B& d" p; X9 w( D) q1 Y: O" p/ O. A1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2 R8 |9 _0 F' L5 B% f* l Qtvb now,tvbnow,bttvb2、 将银耳放入再煮半小时。 ; h, i, J2 x9 o
3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb5 U+ I- x1 {& I2 D$ r
4 d; L! A) i, V$ R% P原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.76) [$ V& g# s- p. a0 Y$ p$ I3 r
调料：冰糖、蜂蜜。
4 B% D) q. i( y( `, Z3 _/ y2 m+ f5.39.217.76做法： " U! i- P4 Q9 N) \7 a
1、 将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 - h$ b. n$ p1 ~
2、 锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
* T1 @3 ?+ F5 [公仔箱論壇3、 最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 ' G1 D7 s( d* f' s7 h4 r. x
小贴士： 5.39.217.76+ M8 Y! T! ` x* P* B
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 8 N9 @& J1 C/ m0 X
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
) E' f" `: C+ u. }1 j/ A5 j; B- I5.39.217.76鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 tvb now,tvbnow,bttvb, u! y# ] c/ s/ D. ] U& W
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
" }" L' \9 i2 t4 h% S1 {& J. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
- Z0 A/ T. r" ], T- h; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g* l3 s/ A) c$ |7 J
原料：
0 a, g, O( a8 m7 F: v4 e& `1 Q公仔箱論壇木耳、红枣、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb; _6 e. e) j7 Y/ g0 ^) z
做法： 5.39.217.76- R v2 l" @: r1 z5 a% d8 M) z+ t4 y
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {$ R* Y- c; \5 s
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?% ?* y0 O0 b
# x, Y$ e! H' h+ L' ?5 {! H5 {7 Q公仔箱論壇文蛤豆腐汤 tvb now,tvbnow,bttvb& F, x4 e5 R( K. _
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb$ w8 K" ~3 p" ~3 V
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
; g- u9 Y7 @# |( f' V& v 做法：
6 F" r1 x+ Z! j! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 5.39.217.769 O3 O* {3 M0 a. a
2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 5.39.217.766 F/ @0 v7 q" m' C0 i0 }
3、放入油菜心，用盐调味，关火。
* N H j: n# H5.39.217.76 4、撒入白胡椒粉调味即可。
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. n: R! @9 N' U% Y# B2 q5.39.217.76枇杷百合银耳汤 公仔箱論壇+ G2 y' P8 C3 x6 ^9 F
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 + {: d) p0 e' d
1 V: u# T! K' `) z. n公仔箱論壇银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 tvb now,tvbnow,bttvb: d% o5 W) G# r% T
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 5.39.217.76/ C1 W5 n, w% G9 a
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 6 M, c: C/ {; o
& p" |! l+ x2 f1 j1 D' ]1 H: m# Y干百合，有润肺的功效
$ ~( s7 M0 {- H3 M5 Q% Ctvb now,tvbnow,bttvb
9 s+ S( F( w ptvb now,tvbnow,bttvb做法：
; i6 W) d M* V# _1 H公仔箱論壇１ 枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
/ Q- Z$ ], Y0 G! Y8 [# x２ 锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 7 E2 ~. I* p \. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w, w# t( v e; D& b
银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了 |
發表於 2011-1-17 12:03 AM
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呢个星期都好鬼冻啊.啱用lar~
