女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇  u  ]0 e8 E6 u* W
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?/ ~% `6 T6 c' |
盐、鸡精、绍酒。 " R0 W- Y, S$ v( \2 J

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 ( Q) `9 E2 o) [: h
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 : \) k. o/ [0 j: t8 Y, p, u

做法：公仔箱論壇' T- {& ~2 m8 a5 F$ \2 V
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 . }$ u3 Q  Y  P5 A7 v% Q  u2 y: }
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 5.39.217.768 P$ [/ J. l: g, f

原料： tvb now,tvbnow,bttvb1 b% a, q+ J0 K* f9 {- J+ j- [
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvb now,tvbnow,bttvb! b- ?; D) r' ]8 a
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O0 A# S: W8 Y8 f; F- i' D
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。5.39.217.768 p  y8 ^4 Z3 z: U, p2 b* M6 z8 U
小贴士： - F) q0 p# I: b5 B; D6 {: C# W
核桃公仔箱論壇$ X! g2 }: S9 ?& F1 k
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 5.39.217.760 N$ C6 @) w# U0 ^0 Q

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 & B- [+ a# ~: ~2 h4 ^; R6 F- X1 F
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o! s. h. u1 O" h7 r

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： * s/ v* @, ^+ G- _+ p2 T7 g2 a
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 1 y4 ?. E7 w/ t% }" K
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇6 Z. t5 X" ~8 c+ }7 u
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 % N! V" e+ J( t& r% y
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 5.39.217.767 Y' a4 g9 r( v# r: R, w# E2 T# g
Tips： ( M7 ]: Y8 [( ?) ^. m
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹
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原料： 8 M" X; P* w: V/ _! l) t- `
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~- C' @0 m5 r+ F2 _  G: U$ t
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j# C$ Y3 @4 @2 k& J: D
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 $ t0 \% o' u* A4 U
薏米银耳柳牙羹

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h5 D9 I) \* w) p) Y- }
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇# f" V: y& A% W; U* _( W
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 4 o' R0 }3 ~& m6 E/ W1 R7 D! _
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb$ M; a& s) V1 D6 ]; n7 F% ~
2、  将银耳放入再煮半小时。 # f+ D/ t& _0 ^" F
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q- v9 y  H$ ^) S
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m" P8 v* I9 a
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb/ }0 b/ H6 w9 i$ ?
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇. f! C) n4 x9 X9 t4 k
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P  X5 X! Q! g* Z
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.76* k  x! Y+ b3 ^5 \  r# ?2 {
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb/ [. ]! _  L1 y" o8 H" a: D, a9 F
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 . V% \* M2 I# C4 K9 J4 u8 b5 O
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 ' \  A2 a4 ]" v/ T7 M
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 5.39.217.76% h! E6 b/ {# N; s
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 tvb now,tvbnow,bttvb( A4 ^' c5 I1 s+ J7 m( x9 D. D
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 5.39.217.76/ m' g2 d- R$ \9 v6 k: G
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 5.39.217.761 d8 t5 i7 i* v. I' G( I7 k- G  }
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb: S& v! T, ?$ q
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 " ?( a3 j" F8 m; r" U+ m, d* i
   4、撒入白胡椒粉调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb' w! g( M  k' Z) I3 T$ ~% |) W

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F' r: A. b4 Q, E* A
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 tvb now,tvbnow,bttvb. j' Z6 S9 Y/ m8 F

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb+ f! J& Z* J4 J
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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