女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇, Q. X! P9 d5 L! W
原料： * J3 q) H5 A/ m
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： 5.39.217.762 W$ z1 U: \8 [8 k1 H3 ~
盐、鸡精、绍酒。 5.39.217.76- x. O5 Z, `/ e2 N
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做法： 5.39.217.76. G7 z6 J5 n+ [* j
1、排骨斩件飞水捞出待用。 7 i0 f: @5 u* |4 t4 }  y
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb( q; e4 ?  D. N9 s
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。5.39.217.766 H4 ]6 F2 `- p7 |4 }" Z$ M' e

木瓜莲子百合汤
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原料： 5.39.217.76- |6 \: o& @7 L
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R7 X% p9 d6 c# U

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G* [1 @- k1 U- p
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 : X) t! q; J' K! B5 G0 z
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： % Y( A7 O( C! w* g6 L
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 5.39.217.76- n/ R# S3 A4 p1 _  w
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvb now,tvbnow,bttvb0 T2 [$ k' o0 O. n9 f% @
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 6 i& r4 \. B, d/ S# _9 r8 t5 j
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：公仔箱論壇6 J! T; }9 P  p6 M4 g
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y5 T/ T+ E5 h5 d
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。) c2 n0 _1 Y7 l4 t2 G
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞公仔箱論壇8 f' F* y! [$ H) L
做法：公仔箱論壇! [6 B3 O9 d: m* ]% z4 ]! `
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出公仔箱論壇& @" i2 Q3 ]7 g+ H& j5 W* ^
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 / z; T& u# X- P1 X+ }6 A

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状5.39.217.766 U8 U: J5 `% ]" d: u

菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： 3 }; C3 ~! |$ k( ^) [6 l3 x/ `# \; _- @
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 * g. {3 i( s! a- g6 S
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 7 S$ K, y4 \6 I5 M6 L/ S. N7 t. x
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 8 l6 {8 [/ E+ o; m
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。公仔箱論壇7 v0 x7 A+ k# n2 O# i5 _7 x; q
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇. c- a: b& U3 E1 Z4 r& ~/ X* S
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原料： ; R) p7 Q( h/ c$ U; F
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]' g$ h( k# L3 W2 _
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.76, g* u- ~/ q! w+ j' S1 U; h  U( v
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 - h* z, w9 b# W9 X) w/ Y9 y
薏米银耳柳牙羹 . s, l2 H- p% ^  J, ?8 T! X; Q# P

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l: N: z8 n9 I; W
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb. v- K( C7 Y: f5 z+ q
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5 t+ q! b6 o9 m1 ~( L
薏米银耳柳牙羹

原料： 5.39.217.76; Q& ~) q3 I' i6 p& C4 |( m
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇6 c' }" Y1 C4 l3 z
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 1 f" v4 m" D% _( P) z
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.76" f( J% q& j: }" Y+ e6 X
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.76. z' {7 R$ ^, U
调料：冰糖、蜂蜜。 5.39.217.765 @7 K7 R- b; K9 c5 H7 m5 M
做法： ) o; V: e& L( }; r; w$ p
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 5.39.217.761 [( }; m! l" ^# i5 R" O
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 % `! \- A7 i8 ]# e* k* F+ A( v
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb. F/ l9 ^. i# c3 |# o! V$ _7 L. n
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C. }; K0 z& k7 S2 v( J3 [! t
木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇6 G7 h, S1 C" R
做法： ; [  B1 a  g$ i
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤 % Q( n: d; ^/ V6 L; x' u2 _1 }2 _
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 5.39.217.76& a$ [' H( I$ ?2 \% _
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 ( ]  g+ `: t2 G+ Z; D* |; D2 E
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。7 B, Z1 v! y- J. ^% q' t/ G3 O
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枇杷百合银耳汤公仔箱論壇& t( o$ w% F: S9 q/ p2 j
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 5 x4 q1 k9 p' M* v5 R
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇" m& L' p- q$ X% Q1 l- Y0 W  }; t
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 5.39.217.761 d8 Z' T2 X1 N( l

干百合，有润肺的功效
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 6 @/ O- [$ R6 T. @
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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