食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～0 w6 {$ N" X' J! B! t
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2012年9月1日 12:395 A- V9 |' N$ H( ]! ~
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& S9 m- V: @& ~ g h: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H( f/ L6 ~; \7 w苜蓿茶。 ' u0 h8 B& [+ k5 _+ r' X8 ?
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6 G1 o; d; q6 y+ Y3 z5.39.217.76大陸新聞中心／綜合報導5.39.217.760 R/ N' p( x7 l% f& Q
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! y# x( S. z" L- R* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。
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一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔
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& E& X. [( `& |' x缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。8 T0 q3 [- p3 J$ s: k3 d; |
a, D9 g0 j5 ~6 I心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。
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( |2 ^; B+ J! m* Itvb now,tvbnow,bttvb二、眼睛缺氧：烤韭菜
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* h7 D0 g9 p6 \& G- E" F. atvb now,tvbnow,bttvb缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N# Z* n6 C0 D- ]
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韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。
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三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
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缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。, K. Y/ |7 \5 I2 J J Z5 A- H1 w0 n
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將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。% ^0 O& i- w# {- g7 H1 D& C t
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9 Z0 S+ w! d% Z# Z, T5.39.217.76四、肺缺氧：馬蘭頭
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缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。5.39.217.76+ d0 p# n2 J; D3 M6 \
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馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。5.39.217.767 H# `! b" I% B
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肺缺氧吃馬蘭頭
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五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉公仔箱論壇( p+ Y5 z2 P# N
) W$ Y! A2 Z& D( W9 Y" s2 |公仔箱論壇缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。
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" e- P$ B) ~6 w- f* l1 j5 N胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。5.39.217.76& c5 a0 R! A# }0 H
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發表於 2012-9-1 08:47 PM
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