補血湯(生產完就可引用)& y+ W& _2 A( m& D
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K9 d1 G# J- q9 N1 I2 h* x/ p
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
+ k. Y2 M( _4 r$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
/ e3 V( W- W4 z& k& ]- h: Y. Z7 @5.39.217.76經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
& |. W: u9 M- i9 z. O( a, [5.39.217.76不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
: K: Y! g- q% i5 L; f耐吧！此外，建議早上時喝
D S; | B( k% d2 a3 O，補妳一天的氣血。; L/ Q5 H$ ?0 H- r1 H' ?: ~4 n
功效：用於婦人產後、氣血虧損
- M. o" r8 G8 X0 Q+ ^/ l+ p# g" J4 d" V2 d養生茶(生產完就可引用)
2 ] W6 R# t! {# o2 w! stvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢公仔箱論壇0 V) d& R2 Q4 Z
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
. M, ^- y; W2 t6 d$ d8 _8 k {一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
7 ?3 b9 A. n0 A放，有時也加加桂圓，挺好喝的. w/ ~$ }$ r: ?3 p: K" E
功效：補氣活血、增加抵抗力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U) x3 w; c+ M! H Q
紅豆湯公仔箱論壇8 j9 ?, O2 u9 u0 w" H
紅豆 200克
# I3 _" S) N- n! l. T/ ]5.39.217.76帶皮老薑 30克
/ N; @$ r3 J3 \2 C" o) z米酒水 300C.C 黑糖150克
! ?/ D6 h y1 `0 G/ ~: N* O: U l* B功效：消水腫、促進新陳代謝
% K# D, A' x( G- H, O( d" J2 E公仔箱論壇養肝茶
$ a5 K; o4 q! p- e" Y4 t1 W5.39.217.76材料：紅棗 7粒
+ Z1 j5 \% y5 T米酒水 280C.C 5.39.217.76! F. e# t8 [# t7 q4 P) S
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
( ^ d6 w% d! [0 Z: W2.放入電鍋隔水蒸1小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a1 u0 g2 o3 [6 P( _9 y( Z
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
4 M8 \0 Q+ t* l止渴茶
+ u. a1 g$ s: ^% F( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
7 ?" s5 s4 Z& E" ]$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
0 N& P: \, ^4 `4 S% p* x n) P8 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.把茶濾出公仔箱論壇. _, B0 _) H" E4 D$ Q# O
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
! _$ `3 y9 b/ o3 i; g$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：消渴公仔箱論壇7 y8 Z. A# o% Z
牛蒡茶
* D$ |1 |: ]1 S8 Q) x7 V, D材料：新鮮牛蒡 1根/ @4 g6 w0 \4 z1 I6 b# A# a
老薑 3片
, n7 b9 p# _& D" a% G' u作法：1. 牛蒡洗淨
5 p. q3 S4 P! m L+ z削皮公仔箱論壇4 F1 e& t! S! n1 h
切段 0 }8 O" a: }( M) z
2. 取5杯清水
3 k2 T4 P( F4 h* o加入牛蒡跟薑片一起熬煮
3 ^( P/ _3 d% ]5 a水滾轉小火煮20分鐘
' E1 m4 t8 m! Z- ~* Z1 o養心湯
2 j8 K3 Z# {' |. x/ ?, J8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸5.39.217.760 l, G( G% d' z0 R S; I
黨蔘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C7 [' U1 Y: j: W$ W
川芎
) S7 Q& b8 V2 z: C N( q: V0 z$ d( R6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I9 b! E g! U9 I
甘草
" v) A) F5 @% Z& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子公仔箱論壇+ U: Y7 M+ u6 z+ J z5 M
遠志( p, R4 a5 v% Q
酸棗仁
4 t7 x6 V* X' K( ^! d2 }. O5.39.217.76半夏
( y1 @! K1 U u* i; ]4 @+ {+ \0 H公仔箱論壇各1.5錢；紅棗 7粒公仔箱論壇5 {5 S. H g! M7 v; P2 U4 v
米酒水1500C.C
6 [6 b2 U- b) v. c! \tvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?% c5 o9 Q' q- j* F( O" D
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y% i: E! R7 ]; u" V& A- Q
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。5.39.217.76, i6 n; n% j( }* m. F" @# W
黑豆酒
6 W( P# |( C8 L' }! w2 A5.39.217.76材料：黑豆1斤
9 f2 g$ N! T/ U% u9 {; X# }1 i7 |羌活 1兩
8 w8 _ [: J+ }+ ~2 @炒杜仲 6錢tvb now,tvbnow,bttvb' \5 p- }% V& X, \' D. j
米酒頭 3瓶
! C& w0 [9 O, ]9 J公仔箱論壇作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
7 N! W& T+ T8 I/ U. s5 b6 [9 S, ^2 Xtvb now,tvbnow,bttvb黑豆表皮裂開
4 D4 |3 F, l8 k# E1 X4 u( s5.39.217.76盛出攤平放涼
( ^: \! n# s( o9 r2 z羌活也入鍋略炒.放涼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K+ G0 x5 R x+ x
2.將黑豆
5 O" _! S, @, {' _6 G' e" I. o; D羌活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T0 k; Z1 p8 i; [1 l0 J
炒杜仲5.39.217.76' f4 D5 ~) n1 n) F5 D
放入玻璃瓶0 u Q5 e+ f7 y' C7 P" k& Z
加酒淹過食材5.39.217.76/ x$ {, ]+ H4 e% [
蓋緊密風一個月
9 T; T* }1 F# p) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補腎tvb now,tvbnow,bttvb+ m4 ]: z- s& c6 N; @
去風濕
! N* |. W: {( b4 xtvb now,tvbnow,bttvb益筋骨
0 {) H+ f9 t* V. g' p2 A防止關節疼痛排惡露
8 Y1 v. e- r, U; k9 B' @& ctvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒II# E' I5 b& |8 o0 q- o' w
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包tvb now,tvbnow,bttvb& C( ~+ s# z: ~ f# L4 @( g
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m6 D2 _1 d* H: m6 i
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
# x- ?5 Q1 i4 v8 V2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
% I( U' q* j. u$ J& ^( Y$ \) e5 ^0 aPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g/ `1 \! K: _1 |
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
' V& t& N) j B' ^2 [- q4 n: n* v d: ]( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。公仔箱論壇6 k& q# d/ g5 G' \/ Y0 t/ e
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
d8 U' c8 f* g' P1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
7 m; G4 n* M) ~! _. A' G- l, V5.39.217.76補中益氣湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A/ w! u2 o% D4 ~
材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h* F4 r! z4 u1 T
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢公仔箱論壇9 L# w3 O9 n" I
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
. v0 \1 G1 z5 v8 i% e, L4 r, b公仔箱論壇作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮1 @& ~' p0 N* V! x+ o" d
早晚各一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M1 ^& s' L' m( H# ~: E5 H! |
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。, b1 u, R- v' |" Z+ ]7 I& m
減肥茶
- ^$ {7 J% ^, d2 y, x材料：決明子 6錢1 g: K1 v7 ~/ u' d- w
菊花 3錢
% M0 S9 Z6 k( M; t公仔箱論壇山楂 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I& Y& ?( ]4 _+ z* n9 ?
甘草 1錢
0 T9 T# _! f& r j3 F作法：全入鍋加清水5碗tvb now,tvbnow,bttvb: b) p5 e0 X8 U4 l2 |
中火煮滾轉小火- e+ [/ Y7 B/ _2 _
當歸生薑羊肉湯
& B$ B, _ Y& _# U7 o: H! I公仔箱論壇材料：當歸2錢
; h" I% A- c& t2 U; o. @公仔箱論壇黨蔘3錢+ X4 J+ v! _4 E
黃耆1兩tvb now,tvbnow,bttvb7 _# ^) q7 n3 a3 N$ Y3 Z
羊肉1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x( j& M1 I/ L
黑豆酒1匙
( T( l- p# G9 e1 T' y- [+ p% J; v紅白蘿蔔各半條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P4 {! g% ^- ]' {( h
生薑6片5.39.217.76- Y% E @9 D; X/ G: a
米酒水
* _& W& M% n3 |5 G: I9 c5 t! C7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：產後發熱
# o2 ?2 y# l0 ?7 R, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血雙補安神粥
" k& H0 L: j$ u1 o% j0 atvb now,tvbnow,bttvb材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb+ {) B" L- K2 j4 S
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，tvb now,tvbnow,bttvb( Z( c# [, l, b6 s- L( m" @
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
% Q0 `7 S( n! x+ qtvb now,tvbnow,bttvb2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
o) v, l4 v$ q3 m! g7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。5.39.217.76* z4 J2 I. ?1 w8 q( E' f9 i7 C
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
) t- y, R- e( v3 o; J8 v) R xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配5.39.217.76% Z @3 O' ^( E5 }; M: a! ~7 p- S
合，可減輕症狀。
; L& I5 Q5 I& u$ u冰糖銀耳湯tvb now,tvbnow,bttvb" p2 Y4 y& ?1 l* _' h
材料：白木耳10克
' U6 h( H" B& k! g8 z1 j ]9 T9 W公仔箱論壇蓮子去心20粒
j" d1 N0 R6 k8 [0 |# J; Btvb now,tvbnow,bttvb冰糖適量。
2 b9 `3 e! [! J) o5.39.217.76作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 公仔箱論壇: Q8 v: k/ a |, x: e0 C
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
" u' S; k1 q/ p1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
1 U0 v. w. B1 j* K5.39.217.76坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
5 N% r7 W7 q7 P- ]5 p0 v# Q, b作者：陳思廷5.39.217.768 N4 H& Q# z) e# J
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I+ z# n" J; E7 z' f
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。5.39.217.766 h. |& O. o7 O" j6 i7 i
材料：6 ]- T- V8 }. b5 E$ a2 R
作法：, }. G' z# R. `/ o
紅豆 半杯
4 M( ]& @% I ]" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
5 ^; R# B/ V8 L) ~. x& O公仔箱論壇薏仁 半杯tvb now,tvbnow,bttvb$ H6 M1 G6 j" e) u
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
/ u; J& d ?, u+ P4 \" q2 p公仔箱論壇紫米 一大匙
* U5 b) S- a6 c) s6 u+ z5.39.217.76一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G7 ~. _( o! o8 q
糯米 一大匙
$ o: }9 x; T5 y+ P( A$ C: ?9 Ytvb now,tvbnow,bttvb，不食其渣。
( o8 a$ p7 B) _% m米酒 五瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z: [# n/ {+ z
陳皮 兩片5.39.217.76. ~9 m2 C* B! C7 {
紅糖 半杯
& q& O& N; v# l+ x# r1 Ztvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
9 M, o0 _7 Q: ~2 M) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：陳思廷tvb now,tvbnow,bttvb4 r) J' F. y& @: c* W
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
7 T/ M9 e; e1 Q- b2 p! G4 ?分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。5.39.217.76 w' C# b1 c$ X
材料：
* I, K5 L: Z/ L2 v' n ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：6 i% U2 r4 B* o& Q- n9 v
生蠔 半斤（選肥厚的）5.39.217.76! e9 F+ l" K! n
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入5.39.217.76- Q$ b1 `( b# k& e. G
蕃薯粉 兩大匙
. P2 I( N: U, z7 e5 u$ |蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
8 @' \0 L& j- w( A$ O, ^% otvb now,tvbnow,bttvb鹽 一大匙
" @: b, `- T" B* P8 a" w. x! @. L1 A& Y7 q5.39.217.76火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
2 R; t% X. ?5 @7 q! D G3 D黑麻油 兩大匙
$ g% O1 w# ]4 c6 F/ ~tvb now,tvbnow,bttvb薑母片 七片公仔箱論壇' J, n0 e; v3 e5 v9 k" z
米酒 三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g0 R4 y& S, ?0 M/ G
臘八粥9 l) D! g& A2 E/ {6 d' E
材料：圓糯米 200克
4 {5 ?8 o- C( ]5 R5 |0 k$ w! m# @公仔箱論壇紅豆 100克; c/ }0 E: [% Z5 X S
薏仁 100克
7 c1 F& i% V: {" N. u$ j公仔箱論壇紅棗 10粒
+ Q0 c9 Q7 s. q, u松子 2/1杯
% l" Q4 L4 P. z8 b5 i$ N糖 2大匙公仔箱論壇; p L6 H& r2 h
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
3 S3 r6 v: L- _5 E+ d4 [5.39.217.762.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
4 w- c, A5 T1 I6 v/ O6 I公仔箱論壇功效：補充體力及必要營養5.39.217.76$ H- Z- b( d: l. C: X9 J2 ^
南瓜炒肉絲
7 |3 p6 i$ S7 Q* F5.39.217.76材料：南瓜、豬肉絲、薑片
, O+ X5 o5 F' r- J% o作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
" v& i* Z. H9 }/ m公仔箱論壇2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
; F3 S. ~: F/ I4 ]5 t公仔箱論壇白汁牛肉
: g0 N; e2 Z9 g& K4 n, ]公仔箱論壇材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。3 `- _ X- [1 t+ U& V# E
調味料：鹽、味精、酒少許。
$ }1 y! v" ]7 W- F! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 公仔箱論壇2 ~ C* s; s4 a/ F1 D
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
( w! j8 Z; }* U% Q* v2 ~公仔箱論壇3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
- ~% W0 e8 I$ N; U/ f. X公仔箱論壇金針魚湯
: o# p1 \1 V( q3 y. V材料：乾金針、虱目魚、薑汁。公仔箱論壇- Q1 q5 m" i. s4 o3 x9 h
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。tvb now,tvbnow,bttvb2 v8 @, h H' i' t( L/ {: w/ G
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。公仔箱論壇( e/ _% V& L e" L. S9 s9 K
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 tvb now,tvbnow,bttvb/ E' B9 }; t! o" a0 E r! y
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
( \$ C* [, f+ m! g& y l花菜肉餅tvb now,tvbnow,bttvb! @/ ^* P. y3 X5 I) g# N
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
3 i: n$ M" j4 S; `4 z公仔箱論壇調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
5 I; @4 E5 q& y$ o" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 ( M( E) a9 }: |8 S+ w
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 公仔箱論壇! o- N. ?, N8 r( j7 w8 `
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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