補血湯(生產完就可引用)* |1 F* t" t9 E' X
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
" m$ |% x; L+ t* x9 w, Ptvb now,tvbnow,bttvb*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
# M0 s/ S4 Q* j' C ^公仔箱論壇P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水6 p8 ^3 y7 B& ^" V0 L. E# f
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
$ J+ [) J/ I$ t; o e, }* @; r5.39.217.76不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
. Z# o6 A, x5 v# `+ m5 d5.39.217.76耐吧！此外，建議早上時喝
: N% k8 U: q8 O3 P( ?- btvb now,tvbnow,bttvb，補妳一天的氣血。6 Z% b6 q5 ] @7 c+ g
功效：用於婦人產後、氣血虧損" h* c4 o: ]# h& Q/ w
養生茶(生產完就可引用)
" G( I9 J7 N$ W; g6 M3 Z材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
/ V" `: R; @% Q. x- i3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以tvb now,tvbnow,bttvb9 K- L5 f3 ^! i5 E9 z6 W. _! A
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l) o: A$ ^0 A) r) c+ ^- [& D y: e
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
6 \7 U; @5 ^8 a: Vtvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣活血、增加抵抗力/ P1 v- l( g+ `- o
紅豆湯- q, }* `. }) ^+ \
紅豆 200克
& c" n" \. a. m; R; r# U nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶皮老薑 30克
6 K2 i& X/ h% F4 M! e6 h, n公仔箱論壇米酒水 300C.C 黑糖150克5.39.217.767 ^! j0 ]( r. l& _3 t. y
功效：消水腫、促進新陳代謝
0 S* S! t4 v7 t2 C, C& w' ^公仔箱論壇養肝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e/ \3 ^( j+ I0 P9 K
材料：紅棗 7粒7 `! j" Z8 ]* j* _% t* _
米酒水 280C.C 5.39.217.767 V @/ S+ x& ~
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 . D' {' U5 V1 v! U+ h4 R
2.放入電鍋隔水蒸1小時
' d- f8 A- j9 n) I+ B& g# c! Z( W5.39.217.76功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體公仔箱論壇% N" D8 q' M. y# G% ~% _/ Z
止渴茶
6 e& B* o4 F! d$ z8 atvb now,tvbnow,bttvb材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
, ^) a6 h* M1 N4 K T3 P4 l% U5 [公仔箱論壇作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
* G5 F" U5 v# M8 w( D2.把茶濾出* c/ x8 b' _ W$ \# |& z
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火tvb now,tvbnow,bttvb: M3 ~5 O8 g6 c- ?: x
功效：消渴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q3 R4 E; k# }2 `! x# B% T
牛蒡茶公仔箱論壇/ U! f k* O. W' s$ B5 z5 B
材料：新鮮牛蒡 1根
; [) Q( _" a& X' x3 O公仔箱論壇老薑 3片* w( i7 A. R- ?6 W, r! I- R6 H
作法：1. 牛蒡洗淨
& T! Z7 F1 T1 t0 K: a b* E1 D公仔箱論壇削皮# g1 d8 d1 M: n- T
切段
5 g" ?; B6 u/ _6 k8 G) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 取5杯清水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t2 P5 k) S3 s# ]
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
# X% X& h! x5 P. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水滾轉小火煮20分鐘' ~/ N- D4 \8 S% [4 j5 E3 r5 v
養心湯; A8 b" F }& R6 Y( |/ M) I
材料：當歸5.39.217.76) i5 T+ _- M+ C8 Y" A5 I6 h N
黨蔘
+ k( U/ ^. z# q: F: E2 @/ G4 ^9 w; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。川芎5.39.217.76+ W9 u) f: a/ U! X5 d* P
茯神& v8 C; {; J& F; c1 a. V) u
甘草
% U. } {, t ]( z. W柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子tvb now,tvbnow,bttvb4 t: [5 [; ~4 {- k5 U5 V
遠志' W: y; b( ]+ [2 Q7 \
酸棗仁
5 s- r! w; c; A6 X. ?; V1 U* Xtvb now,tvbnow,bttvb半夏5.39.217.762 L/ p1 F1 w5 y6 `. Q
各1.5錢；紅棗 7粒公仔箱論壇" P! u- u3 u( s! v9 M8 i7 @
米酒水1500C.C
+ @# A9 J! O! I9 J4 Y1 Z5.39.217.76作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 tvb now,tvbnow,bttvb( Y u8 p; h+ Q+ B- S
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。5.39.217.76' n# A. |$ t8 D; s Q r2 n
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。公仔箱論壇# ]8 ^" e8 R8 n9 c+ ?4 B
黑豆酒
& d' @& a. k5 } N" `! [# w公仔箱論壇材料：黑豆1斤4 J' S% l, H* d9 U
羌活 1兩
; r8 r v2 c+ J/ V Y! l) y6 x炒杜仲 6錢
& B1 k; ?# |! U9 t! mtvb now,tvbnow,bttvb米酒頭 3瓶
! A6 h3 ]( ^* e! e9 F; E' y0 k作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
9 d7 p4 t% P( S. X# X黑豆表皮裂開5.39.217.76# X! \9 X% L5 C2 e2 m
盛出攤平放涼+ U3 m: p0 S( G# o6 ~/ Y( y
羌活也入鍋略炒.放涼
7 W% f; W- @! p! j: j( A1 W( J" V, ntvb now,tvbnow,bttvb2.將黑豆
& X' C! Y" h+ z8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n; I: O, }, N3 R: n' d
炒杜仲
1 x6 M5 |7 C& ]/ ~6 A. c; Ctvb now,tvbnow,bttvb放入玻璃瓶
6 |, l, r1 r# G j9 e: p8 a" |5.39.217.76加酒淹過食材
; }8 ], w) Q5 I, ?% u5 \tvb now,tvbnow,bttvb蓋緊密風一個月
( [/ W. _* ]2 t4 N7 r1 w @功效：補腎
3 ^6 i7 w0 g# s% L* r; F3 Q$ V去風濕
2 |$ L3 c9 ?/ A# c+ ~$ j0 _8 Y1 P益筋骨 ?9 r$ L: | |6 C; P
防止關節疼痛排惡露0 F* v$ e9 S* v! }2 L
黑豆酒II
, r4 T$ B& y# ~0 K材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包) r% e# x" ~. N% b$ }% m% j
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。5.39.217.766 i% Z, D/ w7 B) H/ m+ T/ l
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
- a g) }8 h0 Q9 v% r2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
3 A. H l, U$ p8 t" H3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。1 e& X) e0 c" A: [6 o, X$ c
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 p, ]' Q) f7 A, X5 v# }' T+ B! P3 a
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。公仔箱論壇: \( }! A a) n+ f& ]& O) o& u
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。公仔箱論壇. Y& C+ X5 A1 _# Z+ q1 j9 a
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
5 n; z0 `) j# j0 x btvb now,tvbnow,bttvb補中益氣湯公仔箱論壇% b, G) j) A0 `. d
材料：當歸
) Y8 q U% Q/ d# ], W5 j' o% h黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢tvb now,tvbnow,bttvb e7 X" L: F* ]$ u
紅棗7粒 .米酒水1500C.C公仔箱論壇% \3 \/ I4 e& ?$ R7 Y! V$ [: J7 \
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
$ i) ]) p! u- p$ N: d( s7 G6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晚各一碗/ s% p/ S' T$ H. {0 o3 y5 W
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
: k8 Z4 o. x) a" v減肥茶
% Q9 c- u" r; A, C7 v, x材料：決明子 6錢公仔箱論壇) ]5 l1 `8 H; m) `0 k* ]
菊花 3錢tvb now,tvbnow,bttvb9 D3 V/ |6 N& H4 u
山楂 2錢
+ m. D6 k3 [9 ?, i5.39.217.76甘草 1錢
! d7 g8 J: U3 ]7 W5 o$ Y+ T2 V. ^公仔箱論壇作法：全入鍋加清水5碗5.39.217.76! X) c) l% Y+ e P k8 w7 c3 t
中火煮滾轉小火
8 ]2 z% B- e7 m2 x( ?* p9 F公仔箱論壇當歸生薑羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m" M& M/ m: O4 ]( Q8 ^) r5 Q% ~
材料：當歸2錢公仔箱論壇* s- C) ?$ d [* O) E: A# [: y2 d
黨蔘3錢
9 ?) [/ E, Y8 |) N4 L6 Z8 A# i& }5.39.217.76黃耆1兩
0 f# A4 A1 P; N* ]tvb now,tvbnow,bttvb羊肉1斤tvb now,tvbnow,bttvb+ Z$ {( Q+ d. v4 |( E
黑豆酒1匙公仔箱論壇5 i5 R+ a3 d; s# H5 t; D/ g
紅白蘿蔔各半條
& U5 v8 F6 h& I' v6 O5.39.217.76生薑6片
% d Z1 j% N1 I# p2 P# F( I6 h米酒水5.39.217.76- c/ @8 F# }# D" e% ]7 X }# e% [
功效：產後發熱
1 x O' p% s8 M3 ^ P8 m: ^' p0 g公仔箱論壇氣血雙補安神粥5.39.217.769 F- u: `: b7 I9 D! ?! n1 s
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
* X7 t1 ~0 T+ G8 A5.39.217.76作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
3 d4 v* ~! i! X# o. x) E4 B外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `6 i' Z' e/ v3 ~* f
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。5.39.217.761 t0 \) y( U K/ G
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。公仔箱論壇" j+ ?, [3 B( H' N6 x" n8 [. g; w4 b
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w( O" X8 t& p9 U: N
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
5 d, a* q w" v4 B合，可減輕症狀。
- i+ B, E) o5 S" P' ?: O4 T9 Y5.39.217.76冰糖銀耳湯
' r8 u! f, s, N9 J8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白木耳10克
( I7 N1 C, r+ w: ~蓮子去心20粒" p5 g+ A/ d0 ^* X- [4 i
冰糖適量。. X- f8 W& _- K' b: A
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
* A- } m3 j( n( L' w L! u( b2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。公仔箱論壇8 s/ P5 v* S! Y* C! \( \
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
1 W+ {1 Q* E$ f1 _2 _公仔箱論壇坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y" B' @9 V# L, Y& x7 I6 b
作者：陳思廷公仔箱論壇! @1 ~8 [+ e# |: @1 E
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
. @" o& W2 L5 A1 gtvb now,tvbnow,bttvb被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
6 \ w+ r/ q& W3 |& F* o, Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.76, ~) y' X7 E: M2 [7 z, T1 y0 [
作法：5.39.217.768 w$ b2 y$ W6 E) i2 Z1 ~
紅豆 半杯公仔箱論壇- v V1 G( I. M& C+ w1 b2 x
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o* ]9 n' {; ]& S! J. r3 p T5 n
薏仁 半杯
% U l" Y4 N: h. J0 j1 X4 @（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
/ Z% ?, w% s/ H- O Q紫米 一大匙
4 Y( m: O" c5 w" k! ^) Q j; @. Ytvb now,tvbnow,bttvb一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
& k# u: s& r1 C5.39.217.76糯米 一大匙
, u- |5 q& N" q5 Y, s: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不食其渣。9 l8 U5 h, P+ J0 s; a
米酒 五瓶
) s7 d/ w4 ~6 x$ z7 W) I陳皮 兩片/ K. `) E2 |; h& X) T
紅糖 半杯
; t$ d9 A& S: I9 v& z6 a+ Ttvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
4 w j6 C) U) i3 @) `作者：陳思廷
/ [( S6 t9 l# m( U 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養tvb now,tvbnow,bttvb" a) b- \# k6 g3 v1 S2 D1 N
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
7 O2 y, }) }+ v材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `! I5 l h2 r6 l8 U- Q
作法：tvb now,tvbnow,bttvb/ s$ E0 E1 S+ p- I
生蠔 半斤（選肥厚的）
% l2 y0 ^( @. b* w公仔箱論壇將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
3 X; b' ?4 `) M$ Q& W5 O7 D o% f蕃薯粉 兩大匙
7 Q4 }6 E! Q! U! Z" p" Btvb now,tvbnow,bttvb蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
( J& ~- {1 s9 T+ F% S9 r' E: ]鹽 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 I# y9 m7 S* {
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
# Y4 j8 n; r3 p) s: q; u* I5.39.217.76黑麻油 兩大匙
) l, w1 f3 F6 |: z8 @* V公仔箱論壇薑母片 七片
/ M- A0 j. ?2 |% U4 s; A( W米酒 三大匙
+ V" i3 R8 Z, X! w- ~tvb now,tvbnow,bttvb臘八粥$ b& H, D# k) G6 N4 `- [
材料：圓糯米 200克
8 Q$ D- v% {- n! B( L5.39.217.76紅豆 100克
3 ^& c" i5 b6 L' U5 mtvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克
; X$ W2 s, X/ C, e; h) ctvb now,tvbnow,bttvb紅棗 10粒
: F0 |: o1 q# y- T3 N, \公仔箱論壇松子 2/1杯
( h! J2 h4 z, r, [" |公仔箱論壇糖 2大匙公仔箱論壇% X9 ` l/ T+ J7 \9 q- d
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
T# x' Z; V" K) ~/ E$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
) K" E" O3 g" ?$ ?3 C9 R5 |公仔箱論壇功效：補充體力及必要營養
+ c7 ~- O# B" B9 m8 i. ?南瓜炒肉絲3 r: i3 [) d9 s; w2 e+ ^2 z" z& j9 S
材料：南瓜、豬肉絲、薑片4 t; a) P6 p! f
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 公仔箱論壇! f& S2 b3 U8 A5 c; E! Z; I+ E
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
7 S9 Q% f" g" w+ j1 wtvb now,tvbnow,bttvb白汁牛肉
5 _- q9 h. z4 m6 e% n/ F* N5.39.217.76材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。9 l8 W0 h4 M7 S& a
調味料：鹽、味精、酒少許。
) U3 y& w3 l a4 A j5.39.217.76作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M p' Q" @, P
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 ( Y j4 D3 [- E4 g! C; X# l
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
& q1 K: q5 y! m: J# E金針魚湯5.39.217.76/ _2 f% Z M/ l. E3 W
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。3 |, q0 F( ~; V
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
" I9 H% ]7 F: A. v9 M公仔箱論壇作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
' {# w- h; A' w r* Q虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
9 w7 d" p9 ^) j6 ztvb now,tvbnow,bttvb2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。% F+ _- ^2 n& j
花菜肉餅# _+ F6 [7 O3 {5 D
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。 Q( o- _0 Q) w/ Y: ^
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
5 Q+ Y6 S/ B9 A; g e) w& Q, H; Atvb now,tvbnow,bttvb作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
& h6 o8 {3 ~) b6 G' b1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 5.39.217.763 E+ }2 }! K' C) c$ N" T6 R
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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