材料公仔箱論壇' G! s* |" S8 V7 }4 `7 F, [5 `
紅鮪 1條、白肉木瓜（去皮切件） 1個、水 3 1/2公升、鹽/葱花各少許、薑 2片
* w7 j. z8 Q1 B& {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z; X$ Q8 U/ O8 }, @( }; |
tvb now,tvbnow,bttvb P/ _% L1 G! \! c }. d
做法
+ ~; m* ~6 Q8 H% h7 q, m1.紅鮪去除內臟、打鱗，冲洗乾淨。
' ~" J2 i8 ?4 s- E. u7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w$ m" A b3 D$ {. @公仔箱論壇2.燒熱鑊落油，加入薑片、紅鮪，大火將魚煎至金黃色，灒入 500毫升水，水滾後熄火。
2 g+ {2 t5 t/ m
: d& r, Z9 n- u& _* B" r7 e5.39.217.763.鍋中加入木瓜、 3公升水，大火煲至滾，加入已煎過的紅鮪、水和薑片。
* Y5 Q# `7 C# p7 R3 \$ D, Ptvb now,tvbnow,bttvb
5 c6 X! c4 m: Y2 ~: z# n+ ]tvb now,tvbnow,bttvb4.煲滾後轉中火煲 1小時，下鹽調味，熄火，趁湯熱灑上葱花即可。
# b* v, A9 H/ S, x0 x7 m. vtvb now,tvbnow,bttvb
1 K. K. Q5 X; s9 ?* I
8 n: c+ A( W+ G' I, p' w8 l8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
8 n+ m! o( s' E6 p* G5 I. u s/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木瓜宜用較生的，因熟木瓜味道較濃烈，亦可改用紅肉木瓜，味道則較重。5.39.217.76; l+ K1 i9 T1 l6 n' ^$ v/ H
|
發表於 2011-2-26 05:23 AM
| 