材 料：
. L ?4 Y0 N9 B9 ^ ˙全麥麵粉5.39.217.767 {4 h& q0 ]. _, C
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [7 U+ H5 o9 L0 ^; J
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配 料：
) o* l# k2 N/ s2 m公仔箱論壇 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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: s: l* \* h1 [% K. y+ Q1 r4 G公仔箱論壇 做 法：
! n6 E; S* V. a0 i& ntvb now,tvbnow,bttvb 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
) d/ D& W& i0 D5 x3 p 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
A2 n8 I* o% \* Y- Q0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用tvb now,tvbnow,bttvb3 ?( m+ d2 b& b/ x! T( b
公仔箱論壇6 M5 U; e0 {/ q7 J
補 益：
/ ^# B/ J# v* A6 vtvb now,tvbnow,bttvb 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
: D# i$ D. w8 J1 w8 e9 K 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
2 y$ J; I) U5 O8 _/ x5 {4 `, w 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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