1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
4 O8 V8 A8 p) D n) q. s9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。2 p* r: ~/ e1 H7 o
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。1 l2 Y8 X- Q5 C& {; F) s" n5 f+ ~
, B; r' i4 Z4 b; Otvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
: C$ M# l6 g1 ^! N& P; f2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 Q/ F3 \- }% {8 P
) {: E3 {& m6 N& n( j6 E0 _3 Itvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯
/ o0 j' n, R) g8 r) s. \9 ?公仔箱論壇 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。公仔箱論壇* E' ~, l% S% o0 B( u: ?
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B8 f3 l6 D) q/ B
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。# e% R9 v8 B0 t
! p" _6 u9 `. [: M4 }6 B3 J2 A N公仔箱論壇 桑椹三明治
& {/ o0 m# H0 Y& n公仔箱論壇 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。& n3 G+ ?$ k/ N* S
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。5.39.217.76: h4 F/ c# g; i7 s: j( n- X
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
% |4 O% l [' J- w( {
1 r6 Z! C$ q0 I, Z 早晚養胃粥& e9 Y: q; l1 y# X
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。3 L# m' s2 q- D& y
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。3 n5 A( m) }" k$ Y' }3 c
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
| 