1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。6 P( e! M4 Q) k% W8 l+ h! s
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W1 [4 I2 T' h/ ?0 r& k, c6 Z
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb4 \% N' _# O' U# R, k% l
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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3 B+ g+ ?3 } i0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H" ^9 Z! f& M" E; w3 Z* V; d2 P5.39.217.76 清晨養胃湯
. g7 E9 |) z1 G+ E0 _' ?. f- ntvb now,tvbnow,bttvb 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
+ d) _3 u8 Z2 `; D. A- y, T5.39.217.76 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。公仔箱論壇+ x) |' D+ H: k! G3 f! Y
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治
. e( v" L" {( z2 v 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb5 `" o; u# V$ c
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
! S& H$ V4 ?1 }6 j9 Z 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
# W! i& @! p3 ~! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L: }" ]: m! T8 | 早晚養胃粥: P/ p) g% V8 q+ [" n! Z# f
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。. t" R/ o/ s, W. U9 D- p
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
# `" N; S3 Y, Y8 L( u4 l4 Y 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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