1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。1 y# Q9 y+ Q* k
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
% ?; O& i; j, K& p @1 l/ Y1 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。) L# d9 t( ]& U. ? c4 b) x
" v& g5 U' s1 ?* y7 L5 |( B公仔箱論壇 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：5.39.217.76* ~! b0 ~5 n" N: J; }9 Q. O
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清晨養胃湯
# a0 R _" d& F. [ 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。. |: f% u% T9 k4 h: g1 f1 t
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。+ m- q* n. v- p8 s1 R: r; c
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。# Y" B8 f- [* @+ E
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桑椹三明治
+ g) \9 f/ x8 x$ q% W. j2 H! p 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。5 d( {8 V4 @- c, I: _/ M7 J5 i. r
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
4 G4 N& R7 j, [% G 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [ P# m+ A2 F: w, k" U
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早晚養胃粥8 K* @, E1 D' g' Z' _
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。tvb now,tvbnow,bttvb0 L. p- R' P4 m r
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
2 q4 D0 l: i. |3 y 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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