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9 C3 H4 b0 ] m E3 _ K; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 v0 R% j! x. U: W5 ^# m
糯米粉 70克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m$ |! f, N5 j
南瓜(小) 1/4個
6 w0 G4 e2 B9 D! z; R7 j* [馬蹄 4粒 5.39.217.767 b: O$ ?2 P, f8 e+ v. d
杏仁碎 1湯匙
, T2 ^7 u6 `1 A, Q/ B糖 2茶匙
% H8 r0 s5 Z, ]- y+ `1 N" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1湯匙
7 G$ s/ M( I' L- R' \4 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S2 G/ @: s, e9 O3 u5 r: `9 G- [
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& t5 V7 L: L1 E0 x公仔箱論壇1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G) b1 _. \8 o4 a* K/ ^
公仔箱論壇; j& x; i7 P$ k t& y
2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸.
$ o3 ^ ?4 c& [1 k3 ttvb now,tvbnow,bttvb3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用. * ]3 m+ O1 A1 }. U+ [: ?9 }
4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
1 i8 L2 \- @( \9 J9 }4 w公仔箱論壇5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上.
) p" j1 S9 p+ I, U4 S( i6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成. 5.39.217.76$ D* `! m% J' N& X* E, `
- ~5 c, u% U4 G3 h6 w$ {! w6 s( n健康小提示5.39.217.763 b' s/ d+ Y" y, i& y0 H! y9 M
* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.% j- _. ?1 @3 k0 Q! n9 N- L
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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