材料：$ Z- N/ Q% w# h0 b# H, Q3 Q
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橄欖油１大匙7 C/ a0 H6 B {5 W* x5 o# p! R
; j' n$ E v& f$ Z) ]* F! X8 ?! B& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥．．．．半顆5.39.217.760 j [1 z1 P# n \8 X$ }6 n: K
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高湯或水１０００ｇ( x- B0 C1 H T% J' S
W; m* [ X Z. p6 ^+ Gtvb now,tvbnow,bttvb牛蕃茄１顆tvb now,tvbnow,bttvb' ~) Z5 Y$ r! D5 M. L
1 ?. c& w0 W" s( S; B) J. z爪哇咖哩塊４小格: h2 d! ^2 r3 s4 c
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透抽１隻公仔箱論壇7 Y* A3 P! l6 s5 F9 U
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魚塊１００ｇ5.39.217.76" u2 K l1 `6 Q n; h- ^/ j
7 @7 g9 n2 ?+ h) mtvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻5.39.217.761 ]7 k ^5 h3 N6 a
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蛤蜊２００ｇ
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}( ?, |% B- V) ?5 y( u4 R公仔箱論壇綠花椰．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {+ x( }. B6 s) R3 i2 H2 E( F
7 }8 Y7 _9 F! l( O6 a- E公仔箱論壇芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量, A9 D4 h, ^5 W- S$ F: M9 Z
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椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 J% U0 G: `# c, m8 y2 J
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k4 i. m4 L8 n O* \0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. ]& b! s2 ^, K# h2 M3 E
１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。; t$ H7 e) C& t: q, H, N _
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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! h$ m8 E/ J/ d4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。 \- J/ D# s; z3 M2 [9 ]( f/ {
; t% e- n, i, c! K４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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