- }, y }; T3 b( m; T, w8 r公仔箱論壇材料：豆腐2件、鮮海帶100克 G X3 l+ F% y( b
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調味料：
; M- [$ ~" T9 D R9 H5 d" D鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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& u+ s' Y" |8 Dtvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇9 }' A x- p1 K1 T V( D
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。公仔箱論壇* m$ M' ]; f+ \: Y. G& H
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h9 {! ~; s: q* A$ M( l: q$ @% ?
1 P# M; v' y: l: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
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, q+ L P7 ^1 z1 g7 F( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。公仔箱論壇8 M( [0 z. s1 m* m- i
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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