夜睡傷肝，休息不夠和飲酒過量，對肝臟的損害最大，有必要根據不同體質不同徵狀對肝臟進行排毒及護理。
7 U- }% X' \! a% F j+ l2 v
w% K3 W1 n" @( X* S9 X公仔箱論壇夜睡習慣已成大趨勢，超過九成受訪者習慣在晚上十一時後才上床睡覺，據中醫理論，若身體未能於十一時前休息，肝臟排毒過程便不能順利運作，因而引致毒素積聚等。 & x' V& W$ c$ z/ p3 U- ^9 a& u, a+ g
9 V9 c( w/ Y) I }" i0 l( E4 M5 l
肝臟主控及協助近七成多的身體運轉機能，負責營養素合成、運送和儲存，亦負責將人體內的有害物質及毒素排出體外。若肝臟未能適時排毒休養，排毒過程便不能如常運作，擔當其應有的角色，而且肝藏主掌身體內三大新陳代謝的機能，若肝臟機能不佳，更會造成體形肥胖、脂肪肝等問題出現。
8 F. B& U0 |( ~公仔箱論壇
) x9 e* q; q2 u# h4 a排毒清肝綠豆甘草建功
}9 j- g! ~) E2 o+ k4 H
) i# J# S$ z. U0 l9 @ I n, f1 q綠豆是清熱解毒的最佳食療，味道亦佳，老少咸宜。每周均煮一次綠豆甘草水，加些海帶，就是美味的海帶綠豆沙糖水（甘草雖有甜味，但作糖水吃，可以略加蔗糖）。 5.39.217.766 b( d7 l) p- t3 g) t
" i' I3 l) N/ M; R7 i; v/ G$ G公仔箱論壇體質壯實、火重者 ： 綠豆先泡水待軟身與甘草（每人分量一至二片）煮四十五分鐘，即可取部分汁而飲
% ]% o, U) M" Q& a0 q3 j3 R7 S公仔箱論壇( Q% r/ f: |* p* s$ h c7 [
體質較虛寒者： 可將綠豆甘草再煮一個半小時即可減其寒涼，或放陳皮與綠豆甘草共煎煮， $ _; v* S3 l8 H" \0 m1 I e- }
2 }! R5 N3 P* i5 @0 q- J& c3 l
陳皮除有中和寒性作用外，亦有燥濕、理氣的功效。甘草自古已是中藥複方的「解毒劑」──有調和百藥的功效；不少醫家藥家，往購、採藥時均隨身帶備甘草數片作不時之需，若誤試有毒藥物，可作即時解毒之用。
/ v5 n" j8 k* P$ b) J- o6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o3 ]% |" `" k- [4 |$ S0 m$ A
紅棗杞子人參補血養肝 " X, j' H$ B$ n" u) b- |
8 j8 p. x3 c( H公仔箱論壇體質不佳者若休息不足，必然導致氣血虧虛，肝為人體藏血、造血的臟器；而氣足才能推動血液的流通，因此，視乎個人體質適當進食一些補氣血的藥茶、湯水，有助養肝、肝臟機能功能正常，才能保證氣血充足。 " K, D3 J; ~% F' \
5.39.217.76& c' ?4 X& a2 m) o+ t: K' s& }5 c
枸杞菜滾杞子、豬膶湯 ： 每周食用二至三次枸杞葉杞子豬膶湯，有清肝補肝的食療功效。枸杞菜葉有助清肝排毒 ，杞子滋養補肝，而豬膶則是補血妙品。此外，可用杞子、去核紅棗每天泡水作茶飲，長期飲用，有補肝養血功效。
. N5 b& w8 s8 _. Y! U8 _1 M公仔箱論壇5.39.217.76+ i' r/ R0 U; x, x1 w
人參片煎紅棗茶 ： 氣血虧虛者則可用有補氣養血的功效，人參紅棗茶煎好時加入幾朵玫瑰花泡焗而飲，更添寧神功效。 |
發表於 2007-9-29 08:08 PM
| 