1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 x7 o1 o! K( H7 _/ q. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 ! p( r: @9 Y4 d/ I+ ^) _2 Z- s j4 `
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 6 I) t9 Q- n( b' H i3 S
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
2 w" t7 i3 ~# B5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6 e. ~0 ]4 K# ^; B7 @8 O
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
3 x- ]. ~( ?5 ^8 H/ b3 H/ x$ J5.39.217.767...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 公仔箱論壇. ~( p0 I- L7 m$ w. `
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k0 g @1 a! @. N3 Z# c* B4 I
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 / F& |0 w3 o* `2 W
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
4 q. Y; _% q4 X) d F$ g11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
5 K9 s, e. v0 Y; h6 q12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 % \( M) |! a3 d& d
13..天天喝水八大杯
( @8 X1 H$ h, J8 M8 v3 p: e: Vtvb now,tvbnow,bttvb14..每天十杯水.膀胱癌不會來 5.39.217.76/ R8 U4 Z. ~3 N) R+ L; \ X
15..白天多喝水.晚上少喝水
9 x, e u, u0 y5.39.217.7616..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 J! S- I# B5 ~/ E' M% a {5 Qtvb now,tvbnow,bttvb17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
: x& G0 M; P: T7 e0 C o4 Z18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 q/ T, p/ L7 z( `7 h19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
0 X; m, t: H0 e( ]& @! ptvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇 l" o' r$ f, M1 F* ^- O% M2 b
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 R, s% Z& l2 F' u: I22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 1 P% o# V# N8 _
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 0 l# q6 n% s: d0 h) x
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.762 J9 w0 P! j# f9 m$ C6 l- M
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& h5 }4 ^0 `, F/ c4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% f5 N7 b& s: Z3 ]; j7 j6 U) A: B; c27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 5.39.217.760 U) N9 Y3 y$ @/ e# G+ s' I
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 tvb now,tvbnow,bttvb+ C7 A- H# U( k& O; M: V" s
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb. I" o$ X4 M3 N$ V6 N9 w
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
, ]6 t A2 q8 A/ H3 M31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 5.39.217.76$ a* k9 ~. c- l5 _- D* b# b
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 # A* _" l7 a! C; B
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 g+ x6 u7 ?' F& Z' `2 {# B$ s5.39.217.7634..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; |; Z! }4 J3 r" w35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 3 m2 V3 d/ o, D9 {% N
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
' E0 j: E5 _, E: v公仔箱論壇37..不抽煙.拒吸二手煙
. S0 k2 E& i8 N4 Y! i公仔箱論壇38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb! V5 W- Y9 C% Q- s; d N% t
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
+ x' ^: B% m3 o4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 J" z5 b, v$ E% e" i! V) B4 ~5.39.217.7641..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
1 q6 U: F! u/ O0 t/ g# |' l k2 Y$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42..每天攝取均衡的飲食,不過量
& h/ U- F; ^7 S% L; h( btvb now,tvbnow,bttvb43..維持理想體重.不過胖
( q* b0 r: m& G( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44..保持規律的生活與運動 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]' f7 j0 z6 l
45..保持輕鬆愉快的心情
! m0 C; e- j/ x$ l) w" |5.39.217.7646..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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