1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 公仔箱論壇6 F8 ?4 m& W, F$ b3 n0 h
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
5 ]# y6 D$ T4 stvb now,tvbnow,bttvb3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 tvb now,tvbnow,bttvb. t8 h _" y% E- ^" U
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
' L4 }6 S& n3 ^) O& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: G8 ^3 i3 w% v K( A6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb1 X3 u8 W) m; G
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
. M! d9 c- \- G+ N( w公仔箱論壇8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
2 y& @: P+ z5 V: K9...睡前三小時不要吃東西.會胖 公仔箱論壇* C A7 m5 d; i$ L9 k9 m q ~
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 5.39.217.76 \* g X; g. P& N, V, ?3 ~
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
/ F7 I- Y$ @* f$ E4 O+ I. u5.39.217.7612..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 z5 S# J `- n3 l8 j8 K3 wtvb now,tvbnow,bttvb13..天天喝水八大杯 / D; N1 _% L/ M; _$ t3 }) w1 @2 i3 P
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 tvb now,tvbnow,bttvb; T% Z" r& B+ T" t, a" Y
15..白天多喝水.晚上少喝水
9 L& f. e: t1 Stvb now,tvbnow,bttvb16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇 u+ m& M1 L2 g
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
. r1 X+ X( K) s) X6 h. q18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 S2 x: J" N2 A, h/ H" s! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
/ ~3 y4 I0 A+ K/ {, Z公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) h7 m5 `9 o, p4 _# K* ntvb now,tvbnow,bttvb21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m4 E- {( ^4 o9 W
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 ( l: ?% N5 X( Y1 Q8 V$ A
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
/ x2 r% k+ M2 R( z24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.76( ]( {. v' G0 }) l
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 4 o' y* v+ ^- n) ~
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; ^( F9 Q! t7 x+ D& _ E, B4 o: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 f$ O. r, H4 W' z8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B( D9 K$ [. z, U6 ~
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
0 W/ P. d% ?3 Gtvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% U0 N$ J$ m! h9 }$ x! gtvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
; p1 Q" @$ t% l: @, T. t# G4 htvb now,tvbnow,bttvb32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x7 Q3 Q8 C! u* _
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 5.39.217.76/ t3 f+ W6 E3 u7 w2 s2 E; `
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
! g. a1 H7 F1 J, i7 C5.39.217.7635..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 I: [: ]2 h7 ?. l5.39.217.7636..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 公仔箱論壇0 F- G7 V3 f7 q0 X
37..不抽煙.拒吸二手煙 tvb now,tvbnow,bttvb% L; T' |$ y' s5 ]# a5 P* A
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb% x" n1 |' u/ m' ]
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 公仔箱論壇% p* m7 J, C6 E8 o6 Z9 i$ _2 u! X
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
6 _' A# T% S7 c- V, @) K41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
$ r9 L! t3 y) i6 u42..每天攝取均衡的飲食,不過量 4 L' M0 }% ?" m9 H+ \3 Y
43..維持理想體重.不過胖 tvb now,tvbnow,bttvb! b5 n( t! ~, l/ n4 w1 O* U" a
44..保持規律的生活與運動 9 x3 L- I6 E" K$ m, q' e4 [4 { Q
45..保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.76* h0 F( @$ b; B( a) P8 ?4 `5 y
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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