補血湯(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb; ?9 H W( [6 C! O
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢公仔箱論壇+ t2 G9 `' x B
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
: `4 s# r, V2 ?) gP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水5.39.217.76+ E0 \: q* w/ w2 G5 c- H0 W
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
9 c( C* Q" N# z( g3 j4 y5 x不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
1 z1 O7 v- f, ?% m1 ?3 @& M, `tvb now,tvbnow,bttvb耐吧！此外，建議早上時喝
% z: r: [& v; {& t1 Y8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，補妳一天的氣血。% l. c" o" G0 ^) u
功效：用於婦人產後、氣血虧損
/ j& z4 W$ J9 X養生茶(生產完就可引用)公仔箱論壇0 T( n4 K% `( P$ G% H6 V
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
# L7 b' [! [) d7 F; H/ n. btvb now,tvbnow,bttvb經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
4 i! V6 e3 R* @4 {0 O# N. p( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意公仔箱論壇& O/ V" Z1 M$ w( Q
放，有時也加加桂圓，挺好喝的5.39.217.765 J% b* D( Z$ N/ b+ ^ v! j5 R, ?
功效：補氣活血、增加抵抗力tvb now,tvbnow,bttvb/ M8 u7 b9 l: Z5 ]9 D% Z
紅豆湯
* d: r1 U1 x+ y3 O4 I紅豆 200克
# m, W- e. p" t4 }$ s2 N7 |公仔箱論壇帶皮老薑 30克
T) }5 A1 x* {% n公仔箱論壇米酒水 300C.C 黑糖150克
) g- ^# P. l% @3 F$ N7 ]; ~5.39.217.76功效：消水腫、促進新陳代謝
2 J8 \0 o0 s+ l& o# B& B養肝茶tvb now,tvbnow,bttvb5 G0 j% @ T. N O5 G
材料：紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb2 {1 J1 g) s5 `+ b% h6 v0 F% ]$ T0 p
米酒水 280C.C
}/ n7 A$ c, \tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
, Y% j$ S7 R$ F8 Q5 F1 K+ M% [, htvb now,tvbnow,bttvb2.放入電鍋隔水蒸1小時
) a4 r' s7 `$ s; w公仔箱論壇功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體tvb now,tvbnow,bttvb3 h, e$ V# m0 `) k
止渴茶公仔箱論壇. {* C: b% }2 N }: q6 j! g
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量tvb now,tvbnow,bttvb5 u x7 O2 \: |0 d: u9 ~
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
; t3 o' U7 B0 C0 Z8 r7 d3 z' k; w2.把茶濾出& Z( w% B( N# @6 ^* \ Z+ e
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火$ Q* ?. y. A; t
功效：消渴
% h, ]. ~7 ?0 m8 m `- @/ Y- w5.39.217.76牛蒡茶
8 u! Y& ^# {1 P1 H7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮牛蒡 1根
2 J L( j8 h G2 Y( a老薑 3片公仔箱論壇; I3 P6 }1 x) i+ x# X3 h
作法：1. 牛蒡洗淨
. T" p# F. e$ _8 O3 |0 g8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。削皮
* c J+ \5 d9 T. _ [. i" N9 x公仔箱論壇切段
! ^( Y5 N9 m5 D/ a2. 取5杯清水5.39.217.767 k+ \' x! F% l5 r" |5 L: c+ `8 f% Q
加入牛蒡跟薑片一起熬煮# t: i2 H3 e' X* `
水滾轉小火煮20分鐘
' j) v0 w' V8 u- B8 rtvb now,tvbnow,bttvb養心湯. w+ ]5 e% Z, O% [' j# H
材料：當歸5.39.217.76; `: b3 Q" Q' c: i' f! H1 y7 O
黨蔘
# @' v' P5 e! v% l! Ztvb now,tvbnow,bttvb川芎
8 o, T. Z4 M/ N+ p9 w. L6 _# D- S茯神2 V9 j6 V1 V6 N
甘草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A0 W) S! R: O, l
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
" E/ v7 o" S2 {$ l! `# t7 z( W# a, ]公仔箱論壇遠志
4 \0 t6 \" a3 D# p9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸棗仁
" A+ K7 f: R( C6 S itvb now,tvbnow,bttvb半夏tvb now,tvbnow,bttvb2 f7 h# }+ j( R0 q& G7 o4 c; E6 C
各1.5錢；紅棗 7粒
! k' i3 z; p0 H0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水1500C.C tvb now,tvbnow,bttvb) ^+ W9 l3 V. ^3 Q
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
+ \$ a7 A! `8 `/ _* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。9 h. Y/ y, g8 R# }# j/ M: C( ]
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
$ n( g. |8 L& s4 ` L黑豆酒
; R9 s( h b( k- M5.39.217.76材料：黑豆1斤
3 G$ ^8 T4 ]0 s* o; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活 1兩tvb now,tvbnow,bttvb/ Z3 N: B4 P9 @2 H& N/ a& [/ d1 K
炒杜仲 6錢
8 K) a( z8 P& W3 G" C* \5 ^米酒頭 3瓶
0 H$ J7 H! d$ Y! s) u f; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
6 y4 y0 F2 k @# H2 Q2 z$ [5 H$ u5.39.217.76黑豆表皮裂開
4 W9 L, `: b( k5 M/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盛出攤平放涼/ q. O. M/ K$ ]# O
羌活也入鍋略炒.放涼
1 x$ @ ]+ r, E5 u) i* ]. c4 Q公仔箱論壇2.將黑豆
/ H. I9 _6 P' c! ^" C7 l4 b3 q羌活 \: m+ v ]3 @) Y6 Y
炒杜仲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^; t ?# W' V3 q8 S1 N; h5 f
放入玻璃瓶
; e2 |' ]; y/ N' a3 a ~7 P2 X& Ltvb now,tvbnow,bttvb加酒淹過食材2 ^1 X& o% r4 C- d& ]' X+ }/ }) T
蓋緊密風一個月tvb now,tvbnow,bttvb; P. h) t: m$ Q( L
功效：補腎
5 i2 ?7 \$ n# C0 J# g7 m去風濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p- c. q( z# ?# ]" O' @& Z
益筋骨
$ e d8 z: F( I8 l& i, t% E* I公仔箱論壇防止關節疼痛排惡露公仔箱論壇+ t' t5 B6 H4 o: R# D+ \
黑豆酒II
, j: N; _9 u! I! g7 ]8 U: \材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
" {6 E1 Q( H! Y$ L+ ?4 L9 OPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
H$ F0 O/ A& n1 l6 t5.39.217.76作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
$ _6 u6 e9 w$ ^: J2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。* c8 O3 |) I) j5 k- D% f! k1 ^9 v
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。5.39.217.76, {( B6 M" g% W0 b5 j
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。" j; O. }( `" [0 e+ D
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。 B# [7 s" {8 U0 K2 r! C7 `3 X# ^; i
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。3 n8 Z' O3 X; J* R H; e! Q4 M% }3 M
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
% _+ X' Z0 E. f! A5.39.217.76補中益氣湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W; o" b5 l o
材料：當歸
! @8 k% V* r3 x8 Z. X% ^tvb now,tvbnow,bttvb黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢公仔箱論壇' V" _$ m+ [6 S0 t Y$ x
紅棗7粒 .米酒水1500C.Ctvb now,tvbnow,bttvb! a5 g1 R5 E( N2 |, u
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
7 v' D: c7 Y- _7 C: `5.39.217.76早晚各一碗, N8 @1 x4 e8 K) {
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。5.39.217.76% g9 d( y; d3 S/ r3 T9 R
減肥茶& N! X3 y, Y1 h7 A- ~
材料：決明子 6錢tvb now,tvbnow,bttvb1 K1 k- T- C) I5 g" h
菊花 3錢
- B0 r7 ?/ t) ?tvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢5.39.217.76) L+ F1 S5 f! N4 z0 p
甘草 1錢0 X- r) T/ M. `8 y" ^4 Y$ Y
作法：全入鍋加清水5碗
4 B' h j& F6 S% r% k1 L7 q公仔箱論壇中火煮滾轉小火8 P3 j& S: q$ T4 s7 H1 S5 I5 O6 h
當歸生薑羊肉湯
9 o: u: i9 F3 C# C; h公仔箱論壇材料：當歸2錢
8 B9 m# t% \* B: v, F/ @4 h5.39.217.76黨蔘3錢
2 u' U5 `" I$ e$ L# U9 G黃耆1兩
7 ?1 A5 S6 ]6 V$ O( h5.39.217.76羊肉1斤
- e/ l: y7 Z9 S. Y' Htvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \9 W' W: N6 u- I y$ {
紅白蘿蔔各半條
* @% q& i+ ~2 p9 j5 Y# i8 s. F% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑6片5.39.217.76, R6 k1 `+ E' Y; v
米酒水
- t8 a9 e/ I" ?2 ~+ A/ E+ ]功效：產後發熱tvb now,tvbnow,bttvb) _. m. s* N$ E7 N; d
氣血雙補安神粥5.39.217.76* C- Z: W% m; I( p
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。公仔箱論壇+ _" l3 w# v+ V& h, }
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
+ b2 L! N9 g* _4 x' i9 P# B1 Z外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
4 |; w0 _& ?- R" V3 F) d2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
5 A0 y' J1 i3 n+ W/ I# g4 }9 H- o/ K說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。公仔箱論壇- F$ P7 c. I1 P: M4 G9 Q
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，: m% x) \: G X/ k3 [6 ~
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x {8 P# y% w- t$ b% E
合，可減輕症狀。
7 M+ K1 u4 P0 s* `5 Z% |8 O* Utvb now,tvbnow,bttvb冰糖銀耳湯tvb now,tvbnow,bttvb \/ f# l1 [1 g8 G" }9 A
材料：白木耳10克
4 d# j$ E& m9 L! l公仔箱論壇蓮子去心20粒; u4 v1 h# E4 a2 H3 Z
冰糖適量。; `, |. C7 M W' x" R" r8 |0 T
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 5.39.217.76* K3 U1 X0 Z! p& f: d, M6 e! ~2 M
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 I, W& f1 F, W3 c9 S# O% U E: _
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
. g0 B; E1 j3 j8 L: l- B坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥: Z+ y6 w O4 a9 y4 a& t
作者：陳思廷4 ^ ^7 a* Y4 W; h
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
% t" ~- m! h* F6 B( T+ |被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。+ R0 W' V* u7 ~- Z* d
材料：公仔箱論壇" e2 x! J) j1 [( D0 h
作法：
5 ?! ~* F% V6 L9 ?' `' r; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 半杯tvb now,tvbnow,bttvb9 P; d& f9 W4 J- K( X0 @7 v
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
- u7 Z+ C' }6 j* ]tvb now,tvbnow,bttvb薏仁 半杯
[0 Q$ C$ ^- Q) i" h9 Q0 H（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
9 K2 p& W) v6 |tvb now,tvbnow,bttvb紫米 一大匙
1 Z: F. p4 D9 Z- x一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
" |9 y7 R' A) Y: h8 }3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米 一大匙
& e4 U" ?/ {5 n: c& f: atvb now,tvbnow,bttvb，不食其渣。
7 R7 l( W) O# {8 J9 k* \5.39.217.76米酒 五瓶公仔箱論壇' i" J! G! V2 g; q4 t
陳皮 兩片tvb now,tvbnow,bttvb) ^; A+ Q' Y* G
紅糖 半杯
2 T% T6 ^. V! g+ _' o" k% r坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
& X7 Z- L% v6 o1 _公仔箱論壇作者：陳思廷
% t& I& e9 r$ w' S6 ?3 t# L 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
/ Y: y# W4 Q' f, W( w1 W% L公仔箱論壇分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
# c3 M) ~+ Q @4 o6 _ F5 S材料：
: }* L7 s0 `4 y2 G% X& @7 d" v/ n公仔箱論壇作法：
' \. t0 \5 F8 B# z% U生蠔 半斤（選肥厚的）! \8 k% C2 D" d- H* [
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
' Q8 Q' @$ l; z8 j) Q8 _2 |" X9 P9 m公仔箱論壇蕃薯粉 兩大匙
3 `' x9 W* S# N L: c5 ^8 i9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小公仔箱論壇9 F6 {. m1 n9 T3 v* j. m, H
鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L* [8 B1 e% {5 o$ o
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
3 T3 `& u* u5 K$ x1 e; `1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑麻油 兩大匙
: W' R1 d* T2 N% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑母片 七片7 ?8 ]% Y. H, t8 B
米酒 三大匙
, ?/ l0 l9 M2 c/ D: `) q5.39.217.76臘八粥
) Q" e' U. K3 |! _& b( u材料：圓糯米 200克5.39.217.76) g. J* {9 h% c: x; {; c
紅豆 100克) f, M: R# C/ l0 }
薏仁 100克
6 e/ i7 a! T7 y% o- t紅棗 10粒
, _, ~0 b6 j# ^ Y$ `松子 2/1杯
$ h5 T" {) @2 }0 v4 Y) S0 [5.39.217.76糖 2大匙; Y. j H2 k7 ~0 ]9 D" b7 `" q
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 5.39.217.760 E0 A2 k& g. }, n+ j
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V8 p3 t5 B0 S, ^
功效：補充體力及必要營養
! D% h7 k- A- I |' M t& I南瓜炒肉絲
2 N/ N; k8 G: Z H2 R" [材料：南瓜、豬肉絲、薑片tvb now,tvbnow,bttvb1 @. f; `2 W8 ~; b; y. I
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 % k0 e) P: Y6 ]: A% t/ A( t
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
d' L" I6 [" F公仔箱論壇白汁牛肉. _( A ?( m3 f1 t+ v2 H9 o
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
( M- Z' u5 K+ d" m* otvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、味精、酒少許。5.39.217.76& t9 p$ K5 [, S% f0 T0 X- B6 ]9 f
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
, t! C& }4 H6 Y2 H4 |2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
* N G$ C* g& j4 o1 ^3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。5.39.217.762 w* |4 X+ z" b. c1 w; n6 Q
金針魚湯
+ ^8 c9 r( t& K3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾金針、虱目魚、薑汁。tvb now,tvbnow,bttvb( {. q& m7 \% S2 s
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。tvb now,tvbnow,bttvb. M& N% B h, t' S( y
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
+ y3 f" R0 \, `/ D. S. A5 w) B虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
2 r2 p4 |; e: ?! }; @+ E" z; w公仔箱論壇2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
' e* t$ b' {8 r. r/ g PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花菜肉餅
- X1 K2 b% x0 h }2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
9 ^" f2 `4 Y& ~" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：醬油、麻油、胡椒粉。tvb now,tvbnow,bttvb3 F4 c6 O ~! ]
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 公仔箱論壇! u- U8 e7 V' Y) O- t# j5 M; D: p
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
7 z$ D6 Q+ H( q) P9 N9 a5.39.217.763.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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