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[中式食譜] 泡菜粉絲低脂沙律

材料
8 }) f" P& e: }: KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮泡菜( 3款)各 100克、沙律菜 150克、粉絲 2小紮、有機無味精雞湯 250毫升、紅蘿蔔 1/4條、青瓜半條、蒜(剁碎) 2粒、鹽半茶匙、葡萄籽油 1湯匙、芝麻 1茶匙、泡菜汁 100毫升5.39.217.76$ c" I  e' Q" K3 n. \$ I& J/ X
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/ p9 |, I" I/ [4 @- H) u做法公仔箱論壇- z3 V7 p1 z/ o  Y5 [1 T2 d0 P5 L
1.粉絲浸軟,用無味精雞湯以大火煮熟,瀝乾。
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2.紅蘿蔔和青瓜切絲。燒熱鑊落油炒香蒜茸,下紅蘿蔔絲及青瓜絲,灑少許鹽,略炒約 1分鐘。將沙律菜及各款新鮮泡菜倒入碗中混和,加入泡菜汁撈勻。; X1 t- l( ]* j% d  P
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3.粉絲先上碟,排上沙律菜和泡菜,再把紅蘿蔔絲和青瓜絲放面,灑上芝麻即可。
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! B3 f1 J- F1 k$ }1 e1 q! P7 B以粉絲做沙律時留意不用煮得太腍,保持爽身較好吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 X+ p8 B( C+ E- O
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