魚肉
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+ v2 M+ y6 @3 V! _# t4 Q. V. X5.39.217.76魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c( t/ n3 a2 X
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: K( m: J3 i9 E西蘭花公仔箱論壇! Y- R" t( X+ Z' s+ V
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9 A) i0 l r$ l7 O6 e8 }0 x8 `西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。 p" z9 K* t( M6 R7 ~4 |
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洋蔥% k! y/ U' U/ v! ~6 b0 S
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2 e3 E2 _# ]8 p q# Q D公仔箱論壇洋蔥有助於降低膽固醇。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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4 w% C" `( H" m/ @6 p; W1 k; l$ V5.39.217.76除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。對女性而言，選擇豆類製品有助於增強抗衰老能力。tvb now,tvbnow,bttvb7 z, Y. }3 b* f+ \# J, \
1 O+ O7 c6 U2 |+ U b! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 s+ U$ N ?+ N+ }! c% P5 y
圓白菜
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y" _( O7 ?6 C5 ?9 p, I5.39.217.76圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，可促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。+ C" q$ y& L, t% q" f
新鮮果蔬新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2008-2-2 12:27 AM
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