魚肉
2 @% B- t! l; u7 B/ b6 ]- Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u/ V" |. n% d4 p; E2 G; O4 u
, w, m: ?8 P$ W公仔箱論壇魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ o+ x" Z6 M8 h1 v! W# c
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西蘭花
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) D- r7 m7 ]& N* T) _% P4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
: V' `6 ^4 _% ^- P' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( r. m, R% ]( a! Q3 H7 \3 r* W! P5.39.217.76洋蔥5.39.217.76+ s$ H1 H/ I' f0 @/ X* x
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洋蔥有助於降低膽固醇。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。公仔箱論壇+ o" |, q, o( G
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豆腐
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4 M& N! z% ^ c$ X$ K3 A- T除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。對女性而言，選擇豆類製品有助於增強抗衰老能力。tvb now,tvbnow,bttvb& h7 s. h8 T* K T2 _$ Z9 v
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圓白菜
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0 p) B- j0 x" j/ A5 j H. j圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，可促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
: Y0 J8 x$ y! t2 C4 n+ y9 ^tvb now,tvbnow,bttvb新鮮果蔬新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2008-2-2 12:27 AM
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