燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
& g2 E; h G* A( w( q2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) G( m7 W3 i. g' F3 x# v4 T
玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； 5.39.217.76- r6 E& c4 l& e# s3 ?- M. ^2 o+ D5 V
$ p5 o$ A6 g a* T海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；
& [3 C2 Q8 Z- d+ U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k; c3 \. b1 B: d8 j9 M1 Q- G2 i
大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量； tvb now,tvbnow,bttvb B+ G. y7 M# F" \, m
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牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； tvb now,tvbnow,bttvb2 e( ~9 P# _6 J" W# [' z
* O, U V) e5 M5 p+ g+ e0 F5.39.217.76洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； 公仔箱論壇" L* {8 \* d# |* D" I* C. ^
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甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 5.39.217.762 z& I) I- m3 F! [
1 ]- l8 f7 T" s另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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