早安健康／黃雅芬、張承宇報導% w6 L1 T- R6 n
7 ~5 u0 K7 X( ?5.39.217.76說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
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) \0 r/ @( E5 W* k9 \ y% Y5.39.217.76低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
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0 [$ u* D5 G; z1 u% k公仔箱論壇收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 0 i1 `; Q( q" W
' q* @! m3 U a6 [; h4 I. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
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0 l$ a. e7 g* h4 a5.39.217.76低血壓症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [" y. @+ |. o8 r" a
" M- r7 z2 j! j) s' ?, G公仔箱論壇低血壓非特異性症狀
% G2 c8 Z4 I9 F/ v/ }1 v- Utvb now,tvbnow,bttvb頭暈眼花
9 e x+ f4 w2 q$ |5 R0 b4 l1 j% \疲累無力
* |/ D0 w: {3 V9 a7 z! v四肢冰冷
2 `! H3 U! M" S$ x6 k6 d公仔箱論壇注意力不集中公仔箱論壇7 V# ~. z( k- A$ C2 g7 U8 k8 t: K
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低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
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! D( Y. x& p' w! k; ]! H低血壓原因 有哪些？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y* I5 U( g) _4 c; l, R0 Y! C
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低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
& W9 M0 L4 P: E5.39.217.76心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。tvb now,tvbnow,bttvb! Y' a1 `" F- N6 Q, u
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
% `* n, j3 c+ N2 l8 O! I5 _! m貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。6 M# k# B% x5 {# X) X) [
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。3 ?) S' }1 A' J7 X/ |1 S3 |
: ~' ?% P6 h$ i6 _( [公仔箱論壇低血壓飲食 5.39.217.76: u6 _- F9 q; L2 a! n: z
# D4 j! D6 w+ `: {0 Ktvb now,tvbnow,bttvb調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [- t* K2 ~2 u/ x3 R
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應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：5.39.217.76; a4 @$ @; y: s
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。& g6 D4 C2 t# W- q8 j
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B+ F, R+ l7 M8 w4 V
; \; G3 Q' {6 h公仔箱論壇喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o9 }' L6 E( X2 O
6 C. I7 ~/ T; a低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
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運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。 ^/ L5 F8 X2 }5 v: ]* \3 w
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
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: U+ ~; s2 q. B sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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