早安健康／黃雅芬、張承宇報導. X* ^$ @( M n' d
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 5.39.217.769 R3 K$ F) G# }# ?% e7 V
* V: r# H B/ `; c8 @7 j5.39.217.76低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
6 v- ?, D8 r, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u; |" p# `: Y4 Q; f& C2 ?' j4 V目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 ( ~, }- \# d' N0 O
! u0 _2 b# {1 `8 y: a$ h低血壓症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [& z6 b: x2 l* b3 \
3 `9 ]+ \; m6 V% x# B) \$ Y低血壓非特異性症狀
7 t4 A1 r3 g4 S# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭暈眼花tvb now,tvbnow,bttvb5 \$ h Y3 @9 \1 K# g4 r$ a# c
疲累無力% l$ S- `8 r9 s/ S
四肢冰冷
5 m* M1 s7 x' i& k7 ]- a3 ] C+ S公仔箱論壇注意力不集中: g# s4 a7 w! e1 F3 X8 l3 v4 L
% U3 D' D! y7 N6 m公仔箱論壇低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
, c% y* W4 Q( x' V0 f4 }2 e uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V* _7 v- A+ F: x公仔箱論壇低血壓原因 有哪些？
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低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。# @5 t |% o, q: d
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。tvb now,tvbnow,bttvb5 {- _ {+ r6 a R9 m3 ]
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
6 \% U/ T+ h, `7 Ktvb now,tvbnow,bttvb貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
% G/ }4 S# q5 e5 z1 @tvb now,tvbnow,bttvb其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。公仔箱論壇2 U; j! j: z4 _, K, Q
3 l I- I( L3 h4 U3 X公仔箱論壇低血壓飲食 ! o+ l2 v7 t6 K' l1 Z& x" B4 R
+ y- [- ~- h7 ]$ Z' }tvb now,tvbnow,bttvb調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
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應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
5 |5 b# F( x8 K( z4 `大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
) h" p* X2 }2 |7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。5.39.217.76" j2 a6 x: u% j6 f, {4 \( D
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低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 # w' ~! C/ }; |
) @6 ^$ f5 H- Z/ h2 K; n5.39.217.76運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {8 o: z/ B; f! M! i+ K
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。/ J& D7 {$ a- Y9 Q
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如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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