科學家通過研究探索
" s; ?- R& ~3 g推出一些食物' }0 v0 ]2 U# t1 r8 F5 l6 ~4 Q6 @
每天吃下食物中的兩種
- g* i5 Y6 }1 V. q: }+ e! [公仔箱論壇就可增強體質5.39.217.762 U& |7 Y$ C9 x% |
延緩衰老公仔箱論壇 I v) F% |5 C
7 I5 L4 z' ^1 K/ [蘑菇 h* k0 r8 g7 [) b, M4 B2 S5 i
營養豐富、提高免疫力、減肥
0 t4 ?$ n6 R* [5.39.217.76蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
) }, B9 h! \9 B5.39.217.76但熱量很低/ h6 x2 z& a; N3 h5 w2 B1 u
常吃也不會發胖
5 ~2 T% d4 \/ Y! u: X. c2 V9 N- z公仔箱論壇且蘑菇所含有很高的植物纖維素
% h: }3 h8 {; j; V+ m9 f9 }可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }9 [4 L2 o$ o6 A4 d
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
6 |) f9 U p7 s+ z: _) E客促進人體的新陳代謝* Y& T+ E, q- B, x3 f
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菠菜
3 r* n" n9 U0 ?+ X菠菜中的也酸對准媽媽非常重要4 i9 R3 H! ^( u0 x( p2 P5 X: a
懷孕期間補充充足的葉酸
/ G! w8 D: L- i7 _! h+ c公仔箱論壇不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U# C8 m( \0 _5 t* A) |2 a. J, _
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率tvb now,tvbnow,bttvb3 f2 x4 N- d/ {( s1 W+ V7 b, Q% ?3 D
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
) @" `! x/ d6 E7 _/ d& o) |編者提醒：菠菜含草酸較多
8 ~0 p1 w& w c1 t! w$ mtvb now,tvbnow,bttvb有礙機體對鈣的吸收
' t; [$ [% j! c7 M3 Z0 P5.39.217.76故吃菠菜時宜先用沸水燙染5.39.217.763 s, T# G% c. m
撈出再炒tvb now,tvbnow,bttvb% \+ z! A0 e* |% j( Q" N
由於嬰幼兒急需補鈣; C9 {: }9 Z; ?) {+ S4 T9 q
以及患肺結核缺鈣
2 c8 X& b- h% j/ Y# p) ?公仔箱論壇還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者5.39.217.76: }, n1 m8 {4 g. y* W2 c$ G+ [
應少吃或暫戒食菠菜
1 u% K- w0 h+ J oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 S# o" M; d: j$ D/ R8 b
西紅柿公仔箱論壇/ S3 x7 V$ y! u% m! j0 q% o
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
( s' v; R$ Q) {; |; x" n8 c（1）不宜和黃瓜同時食用
; D6 ^3 y! N9 A" R0 x（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
& |7 m+ d5 L& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）空腹時不宜使用tvb now,tvbnow,bttvb R1 V% R. \& D/ h, ^
（4）不宜食用未成熟的番茄公仔箱論壇8 f6 }+ C( }7 H
（5）不宜長久加熱烹制後食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @, v4 E; `5 \* w# i) x3 \
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
0 z2 y8 E G, s8 ~# T) x公仔箱論壇西紅柿中含大量維生素C# o' X8 V. b5 Z8 ?
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C* U- S2 p4 I5 _( u
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
_6 q+ p3 `1 b# q/ Q4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶5.39.217.76) l, X& q) g2 c% U& e% }3 Z* n
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
: m1 l7 }: `1 R- x" ?# Y1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h1 Y6 F% G3 L' J# W" ~
巧克力公仔箱論壇 }' W/ }+ K) ]/ |- ^
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]5 x5 y% G" t: ~9 Y) `
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
0 N* S( ~/ J1 ]0 R2 l5 d常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
! D+ J3 g% t$ L; c公仔箱論壇黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
: T6 ^& {( `, |1 F6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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