科學家通過研究探索公仔箱論壇% [% g+ s. `- g' M9 o0 I
推出一些食物
/ u3 {+ V! \& A# b; X( u公仔箱論壇每天吃下食物中的兩種
* V+ P; Y* N7 s: m公仔箱論壇就可增強體質
5 t8 Q# ~5 S p' `) e3 \0 q延緩衰老/ Q9 z7 t" e( _" y$ Q: ]
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蘑菇
1 b- G0 ^! k+ X, ?' C$ J) g8 ~tvb now,tvbnow,bttvb營養豐富、提高免疫力、減肥
4 \8 H3 x+ w6 m, C/ ltvb now,tvbnow,bttvb蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
4 I8 A, L# X( G0 W) X1 b" Ftvb now,tvbnow,bttvb但熱量很低
: T6 e* o9 y& H$ Z" p公仔箱論壇常吃也不會發胖+ U" f5 [. D, g
且蘑菇所含有很高的植物纖維素tvb now,tvbnow,bttvb5 q$ V1 U7 P$ x# R2 h4 E0 g, t
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量公仔箱論壇/ h' x9 V! t: j( @, Q3 X
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多5.39.217.76, c- }3 ~% s+ f) v
客促進人體的新陳代謝
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菠菜5.39.217.763 q7 t. ?5 n8 f( ?0 M U
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
k1 w3 m$ }- p. r( N# v懷孕期間補充充足的葉酸5.39.217.76$ k/ ^8 x4 M# a1 C4 v( z J
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶! ]! L% Q0 V b. h, m/ M6 C
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率6 c5 w4 z4 x/ w1 d( g E' t% `* `
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
7 n2 M }3 M/ M* H2 N% J編者提醒：菠菜含草酸較多公仔箱論壇1 j! W7 [" l3 b8 t" D3 t) ?2 G
有礙機體對鈣的吸收tvb now,tvbnow,bttvb' q& }. m5 Y/ B% ~. J
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
, I9 T8 h* e& M: f1 y) ]' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撈出再炒0 X1 N1 p# D4 B! |3 B6 L
由於嬰幼兒急需補鈣+ u" F. Y Z; A2 \: d/ U) r% ] d
以及患肺結核缺鈣
; A/ a/ P. _8 _% l- u5 ?公仔箱論壇還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
1 b( v! U5 I" ]公仔箱論壇應少吃或暫戒食菠菜- L. @. `, a5 ]: h: ]
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西紅柿, |, W% r1 h& ^
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白tvb now,tvbnow,bttvb, K. H. v/ Y1 y; i8 v! V- T
（1）不宜和黃瓜同時食用 b" O; S+ O' Q
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
! \8 `3 N: S9 e5.39.217.76（3）空腹時不宜使用
q3 L7 q4 n, @公仔箱論壇（4）不宜食用未成熟的番茄5.39.217.764 [0 Y4 A% q9 \
（5）不宜長久加熱烹制後食用
g7 v: u$ Y) g公仔箱論壇（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
! j& V- u# q, X3 W. z8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西紅柿中含大量維生素C
% H/ D4 w6 y" D9 ^( R/ x- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C1 Y( |1 l* ^9 i) |' C0 N; I
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
- D; o1 x, ]2 p& ^7 _) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M- A2 Z7 m! b f2 u- r( ^4 x
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m! R! D- b0 ?: S: _7 i" c
* \" B( }& A/ K: c: v4 ~# Q3 i W巧克力
; l8 r! Q; K! d- Y x! P1 i& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
7 R2 k6 L+ \; E4 Y, p! ~ n3 E: B5.39.217.76護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
# A% R1 |$ U: o! b' Q- j常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.公仔箱論壇) L; L, K) F+ ?2 |( `' z' P/ b
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
9 M8 X+ B2 p- Q3 y; q2 P很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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