科學家通過研究探索
D$ G; q8 C# R3 g) }) x3 `推出一些食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J2 S- M, x4 Z
每天吃下食物中的兩種公仔箱論壇" y" t0 g+ H# S* }. y; I3 z# w
就可增強體質
P9 v( T* R. X+ [, u延緩衰老
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蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb7 ~, |* e3 V# `0 F
營養豐富、提高免疫力、減肥
9 c2 V% D# @: J# U7 U. Ztvb now,tvbnow,bttvb蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分1 B# a, x+ N( E% E1 O* s$ c$ C
但熱量很低
( [: w3 D! h$ {3 N5.39.217.76常吃也不會發胖
9 u. d' L- H+ e1 t8 _+ W0 M公仔箱論壇且蘑菇所含有很高的植物纖維素5.39.217.76$ J* ?0 H# M# |4 g# f# @" ^5 V
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
/ O5 F$ n9 ^& K* v公仔箱論壇蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
* h8 \8 N9 y' b) {, N' {4 B5.39.217.76客促進人體的新陳代謝# B) m* m- e* I: r0 s5 |
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菠菜
2 s3 |8 @' W1 D4 a3 T, X* U K' w5.39.217.76菠菜中的也酸對准媽媽非常重要公仔箱論壇( m: C2 c! @! T3 J/ [# V* g$ ~
懷孕期間補充充足的葉酸
' V* C2 I! B W; E9 t- [公仔箱論壇不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q* C% J6 } B/ f1 l* l
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率公仔箱論壇; \- w* r9 W+ V7 F; d$ R
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜5.39.217.76: t/ W) b( @8 s! h, r
編者提醒：菠菜含草酸較多tvb now,tvbnow,bttvb+ R9 |" M" F o5 w+ q4 ^# [4 y
有礙機體對鈣的吸收7 a/ D9 K8 J# N3 }- h2 @
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
7 K5 A' Z8 `; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撈出再炒
4 I6 D" Y; e! c* q# r8 j8 B7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於嬰幼兒急需補鈣
9 |% `. C$ ~/ S4 M( k以及患肺結核缺鈣tvb now,tvbnow,bttvb) o& a! x+ z5 V# m5 K
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
( n- m& J% B" b' p5.39.217.76應少吃或暫戒食菠菜
! G$ G' p+ N" [7 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I1 D W! O! u2 E) A& z, l f
西紅柿
! k4 X$ [4 d* o- T W6 gtvb now,tvbnow,bttvb防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白5.39.217.768 o% C$ }- ~ ^% ]3 l |
（1）不宜和黃瓜同時食用
+ Y9 w" f" k Q" o+ G) ]) V5.39.217.76（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用5.39.217.76# J/ A5 T5 N' q$ B0 h9 A4 U, _
（3）空腹時不宜使用
6 H, }* e& E! W8 ~8 `公仔箱論壇（4）不宜食用未成熟的番茄
1 F# e! _( m& L0 b; P7 L. s（5）不宜長久加熱烹制後食用5.39.217.76) l: j; v( l$ F: R" ^: l
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
6 S1 Y: }, O) y ^5 @) w4 X5.39.217.76西紅柿中含大量維生素C
; S% s, Y, V( b8 C9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
. o% D6 j! E p4 P9 z: v公仔箱論壇維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
8 }8 b5 g( e1 o% [tvb now,tvbnow,bttvb而黃瓜中含有多量維生素C分解酶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T; \8 K) C1 l: k7 K0 X
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞, ~. }$ R3 B' @# K
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巧克力
7 ^. u- T3 A0 e- d, S4 w擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
5 w7 T+ R. r( A8 e* f護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。公仔箱論壇, [4 u5 D+ B+ r/ b0 r w j
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.公仔箱論壇8 O6 j# c* v% ? e9 z3 s4 f2 ?5 k2 E
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
; C) `. \1 ]# O+ Otvb now,tvbnow,bttvb很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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