6 S% r; A4 p1 r) h' K' I) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?6 M3 E( q& c) G! j& ?2 b |材料：5.39.217.76/ Z' Q9 d9 p, r, q- c! I5 P& x
白米飯 2碗
c$ i1 d6 t7 \% H: D/ d. \$ A公仔箱論壇碎牛肉 200克公仔箱論壇! X8 G, i% h8 K8 \
甘芛末 50克6 X/ I3 x/ L* t, E% b. \# Q8 K
洋蔥末 50克3 T8 N. i+ }. y
黃瓜末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k6 w# _9 h# r
小黃瓜 1根6 N0 o) l2 e. W# T
海苔 1張
) o& ]' s0 I8 j. O# j* V! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1湯匙
2 v5 i2 x: W" j; E- p; y, Z" t$ z* p$ ?6 ~tvb now,tvbnow,bttvb麻油 1茶匙5.39.217.76; S9 N- b, c) k0 r% P
蠔油 1湯匙
: i, S- y: k5 ~3 Z0 {鹽 少許
5 K: ]5 H/ `" r u j公仔箱論壇/ G. R1 B A3 T# y( n; l# q
調味醃料：
( m7 ^& v* b; _7 W0 z& d+ x$ Y* x5.39.217.76醬油 2湯匙公仔箱論壇/ n" n7 \% m1 \. f9 o
料酒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& S+ l5 S4 D, T) I
砂糖 1茶匙公仔箱論壇' c# g( }5 C' _: e9 L6 j! @
芝麻 1茶匙
. s; ?* N& ` J0 h5 t: }蒜泥 1茶匙) x8 Z! ]" r2 ^( q+ w' H
4 C/ `/ K8 n/ z! qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ C7 Z9 Z( J7 }
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y$ \; ~" K1 w) u* {- e) @; u |
6 k @; s' `& J$ v8 E2 s7 M9 T1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
2 l, A+ Z+ ]; ~2 E. N8 e5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
0 I* c2 B, O+ u& X3 Y f' ?6 z; j ?5.39.217.763. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。公仔箱論壇 ?( u3 [0 I# B2 }% q
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。 e. b1 N8 O, _! N
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。! g/ i- Q9 ~4 `8 h9 g) x# }
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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+ }4 q9 U8 L4 H" L" S' N公仔箱論壇難度：中下
5 |# l; ~! z; |tvb now,tvbnow,bttvb料理時間：約20分鐘
- X+ \! V e' J E7 ?* Ztvb now,tvbnow,bttvb份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |8 l- h! | w0 J0 r& M
熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇6 b R6 q/ O6 G0 W3 j
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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