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% D1 t3 ?0 r( {4 L2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
) G5 l( `+ a3 T3 K: i+ P1 X' ]白米飯 2碗
: z) r3 g0 e; M7 A9 M% Xtvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克
3 S f6 H2 [! L: O" ^+ X公仔箱論壇甘芛末 50克' c3 `+ q0 Y7 H$ b" T* N5 R8 g1 a
洋蔥末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {& \1 o2 y6 o, X1 M$ l9 G6 d) N6 Q
黃瓜末 50克
( W% r& Y0 F( J( x& B小黃瓜 1根
# e5 K6 K) |, P2 @9 W |公仔箱論壇海苔 1張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u' K c' f( D N
芝麻 1湯匙% }: c. e9 n5 o4 |0 m) O
麻油 1茶匙
4 _6 J& P8 w: P% q; T公仔箱論壇蠔油 1湯匙0 j: S9 m& L) F( b# ]- V6 C( d1 ~4 h! ?6 o
鹽 少許
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4 W- k4 P9 R a. S+ F9 C8 F公仔箱論壇調味醃料：
) _: }1 N& Q9 \# N7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 2湯匙
0 A! N" r+ P* \- l9 j7 v料酒 1湯匙5.39.217.768 i( p# x0 a" O& I
砂糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N- k# U2 Q# }, ?9 O) t
芝麻 1茶匙
( s9 |+ ?# u0 S0 O9 }# H5.39.217.76蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v6 B5 H6 a& E! t2 Y& \1 X8 B& P
5.39.217.76, y- v6 e" Y8 b# {4 {: n2 M
( r* _$ _/ A( j: ^' W做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r/ s0 H5 W. L+ Q
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
W6 b% K: `4 R4 T3 e$ X2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
$ M0 \" U! y4 Y: \0 e0 Q# l6 ktvb now,tvbnow,bttvb3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
/ w: e" ?. a: A" s& p7 w( ]4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
( K/ D7 w! ]' S. d+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。tvb now,tvbnow,bttvb. P/ f, I' ^; u
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下
# R; D+ R0 x; z/ W! E+ Q. c B. {tvb now,tvbnow,bttvb料理時間：約20分鐘公仔箱論壇9 M; L4 x0 x. S+ J. Q. ^
份量：2人份
3 _: D8 y# l2 X6 k熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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