粉葛牛大力赤小豆湯
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粉葛有解肌、去骨火、滋潤筋脈的功效，而且生津解渴、能治感冒頭痛，是食療常用之材料。牛大力有清熱解毒、舒筋活絡、補虛潤肺之效。赤小豆則以健脾去濕見稱。此湯有助紓緩肩膊及頸部痛楚。
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材料：粉葛1斤、牛大力1斤、赤小豆1、瘦肉半斤、蜜棗3粒、生薑1片（4人分量）
8 Y# p e# W7 x2 p, {- stvb now,tvbnow,bttvb製法：加清水14碗煲3小時即成公仔箱論壇/ E! H0 v/ n# M' g( L+ Z. o7 V
功效：解肌止痛、活絡去濕
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3 k; n' A; T/ I" Q, |0 {8 O杜仲海龍海馬湯
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杜仲健筋骨、補腰腎、降血壓，兼可紓緩腰骨痠軟疼痛。海龍、海馬則補腎及強壯筋骨、活血散瘀。此湯能壯腰補腎，中年人士及長者尤其適合。 * f# b- H5 D" f b- F6 I9 E
' ]- ^$ z; h" ^- l6 `+ `材料：杜仲1、海龍5錢、海馬5錢、圓肉5錢、排骨1斤（4人分量）
* H5 @$ U2 E& z) a M公仔箱論壇製法：加清水12碗煲2小時即成6 W/ Q/ c' Q2 Y2 K' R* S
功效：補腎填精、強腰壯骨
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眉豆花生木瓜湯
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眉豆去濕、消腳腫，對下肢循環有幫助。花生壯筋骨、潤肺補脾。木瓜有滋潤化濕、舒筋活絡的功效。木耳則能活血散瘀及止痛。飲用此湯對下肢腫痛人士有幫助。
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. z; }+ J0 M4 z" F7 U( e# e8 G9 V) b公仔箱論壇材料：眉豆2、花生2、木瓜1個、木耳3錢、豬月展骨1斤、陳皮1錢（4人分量）
$ V( n, W8 S" S製法：加清水12碗煲2小時即成tvb now,tvbnow,bttvb1 x4 }: r% R! ]7 s0 S+ i1 f
功效：去濕通絡、補益肝腎 |
發表於 2006-12-23 12:45 PM
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