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, p; `" X% ?# @- h材料:
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4 b- P, F, e2 | [tvb now,tvbnow,bttvb三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻公仔箱論壇3 [9 u; e, N$ l0 U# a' u, g
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/ W% c9 @- n) Q! D$ Q. Y' o2 }8 K4 ~公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h n d8 o. m- v
' C* I: ~4 N' i, K8 |# `做法:5.39.217.76. t' G8 D; V+ s4 T) v B. B
. P7 x/ @; y4 F/ Q5.39.217.76雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.公仔箱論壇: g8 }5 e K o8 n
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8 J$ y) L1 u' B3 u/ {公仔箱論壇下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿+ }5 i" `, W2 o; E
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! Y3 F7 r7 u% h7 @- z公仔箱論壇下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F: M$ Q8 `$ K) Z9 `4 W% r+ ]1 r
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: T8 ~6 m6 o2 B. ^2 t. m5.39.217.76最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.tvb now,tvbnow,bttvb) O* A+ H3 Z/ b$ e5 _4 X
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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