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材料:tvb now,tvbnow,bttvb- E# L: S! Z0 F0 b3 {" P7 o( z
! G6 H. c5 U- D2 v三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻5 a2 M) |7 R( u. m9 Y
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; Q) @9 Z! C) e" Q# d/ d5.39.217.76做法:
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雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.公仔箱論壇4 I0 H, S9 v8 m1 |$ W6 H
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3 `/ T$ k9 g* t8 E' Htvb now,tvbnow,bttvb下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿
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8 q4 ^8 K! `/ B& u; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( @1 X* [% k7 ^/ s
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& R- K; ^1 h5 f/ h5.39.217.76公仔箱論壇# a* f, x! D/ n- [2 o3 u
下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.
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8 S, N W& _& S& |7 k公仔箱論壇最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.4 q$ S* y% Y8 Y2 g* b
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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