重點1：要保持身體PH值的平衡
% l2 i; t) H6 B) `* P, Ztvb now,tvbnow,bttvb在自然健康的狀態，人體應當呈現弱鹼性，即血液PH值為7.4，若人體缺乏電解質，許多的生理機能都會停擺，人體水分與酸鹼值的平衡也會被破壞，身體健康與否，在於身體能否維持在誓當的酸鹼度比例有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s) o+ f- X3 G1 c
最輕鬆的調整方式，就是保持規律的生活，千萬不要讓混亂的作息，加重體質酸化程度。許多人即使過了晚上1:00還不睡覺，這時人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，以內分泌燃燒代謝，就會產生許多毒素，PH值一旦失控，享瘦也瘦不了。
% D, ^6 c$ m5 C: A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- }9 ]! D7 b( ]; B d- c# k
重點2：維持血液中的酸鹼平衡
" c# d$ J9 n- v3 Q, V公仔箱論壇當人體代謝時產生太多的酸性物質，呼吸系統就會加速換氧作用，使得二氧化碳加速排出體外，而鈣離子會從骨骼中釋放到血液，這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因。由於組織間液不像血液一般，有最佳的調節酸鹼平衡機能，因此，食用太多酸性食物或缺乏運動，是有可能造成組織液變酸的。+ j" q* n Z/ I" N7 |
9 G6 T+ G: l0 H; B+ l q' Rtvb now,tvbnow,bttvb重點3：多吃鹼性食物
9 \! z: d8 k3 @, }& n7 t9 ?1 ctvb now,tvbnow,bttvb平時容易感到勞累、缺乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶，因為海帶素有鹼性食物之王之稱，多吃海帶能達到有效調整酸性體質的作用。此外，茶裡的茶鹼成分能中和體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，就能大大減低體內毒素的產生，增加身體代謝力，自然而然就變瘦。公仔箱論壇- n* a" d. n, {7 p! n$ ~' s8 W+ p6 V
5 \. U2 n) g' r1 G" @) _. Z重點4：強化身體的排毒功能，就能變美變瘦
2 I" z/ p! |4 V1 @* V3 T) D- Otvb now,tvbnow,bttvb身體的排毒功能一旦失效，那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官，包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等，都是重要的排毒器官，唯有吃對食物、按對穴道、做對運動，才能強化排毒功能，讓身體變瘦，狂甩體重。
. V$ `9 R5 W2 A; ]2 a+ y公仔箱論壇
2 |+ V1 z# z( B( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H8 \' ?, Q% ]( a+ V- j! Y& m q公仔箱論壇 |
發表於 2016-2-16 02:44 PM
| 