食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
" `. ?- L2 b6 v* _公仔箱論壇 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
9 A+ C: j' G1 |5 i4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ 2 C4 T$ Y l! R) ]0 d w. d* f& F
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
% F4 K3 g4 t. F' ]. v$ S$ wtvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U; t* l. |0 K1 N" q8 z
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)公仔箱論壇$ Q% K! ]( i y. {, P) I3 @& e4 Y, K
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
0 ^& Q$ F1 n- V# G 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
3 L2 O4 G; @" @ a, [公仔箱論壇 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
+ ? }4 O0 @+ e* Z P. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
. S( r/ s b7 o# H7 Y: j公仔箱論壇 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h& E$ l) v7 f+ |+ D2 k
生薑紅茶製作法
% ^; X* t1 _0 o7 |& ? G8 ^2 Y4 s - 先準備熱紅茶 。
! e, h! N& S/ `9 Z: W# V* D - 注入杯中，加入適量生薑泥 。
4 x2 ?4 G4 s* l, D - 再加入黑糖或蜂蜜。 5.39.217.769 x% B* Y9 e0 G8 ~ e" l& X
站長補充：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g4 s& D& e' ^7 s* e" ]
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 tvb now,tvbnow,bttvb8 I+ C8 @4 Y8 w7 _3 m: J
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
j% U) Z" z( _# `+ i公仔箱論壇 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
5 F2 N) ?$ d7 z9 q0 B2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
9 r' n5 B/ a1 `" f) N* T* Z - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 5.39.217.767 v h! k2 M1 |, \+ |! }
|
' J+ s7 @/ L* z- T J; r$ i' e# h/ D公仔箱論壇 黑糖薑汁製作法公仔箱論壇3 v2 H' A& _( q5 L8 J/ N
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 " f- I6 J1 h* L1 ~% B( B P! n
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) ) \7 G: ~# L; @" J% w9 F
- 再沖入100℃熱水。
r. n8 f" O# e/ e9 p% S公仔箱論壇 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
& N; y. z- R$ n3 ^) u# M! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
1 K( h5 R% K2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
| 
發表於 2010-5-11 01:32 PM
| 
