食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 tvb now,tvbnow,bttvb e) J& ]: e/ Q9 U9 m
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
2 B% M0 K$ B# Y2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
/ ~9 f2 y; R3 Y) w& W8 C% w公仔箱論壇 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ 公仔箱論壇3 h' ? g2 U2 z K
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
; l! g; j: R7 Q q& d+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。) E; }9 y- x( E- d5 x# e! P
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc公仔箱論壇$ x! s% [1 f- \, n- T
蘋果一個(約300公克)，可榨出240ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H2 f2 q4 U) D9 y# O7 X8 } \+ d! X( v
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)5.39.217.76" S b4 `, P1 ^$ }$ ]6 J/ q2 a
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗2 Q+ P) l% E$ B$ f" }, l p
|
7 H- ~1 H0 V2 [ u# Q" n 生薑紅茶製作法
) T; G' Q1 t; B. ]公仔箱論壇 - 先準備熱紅茶 。 tvb now,tvbnow,bttvb" x7 ^0 z* m c7 Y
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i. H% m7 V( w% d+ x
- 再加入黑糖或蜂蜜。 5.39.217.769 X. p; v" W. w4 I
站長補充：
6 R$ F( ^: b" ~$ ~ - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 $ q! l( r; G' c2 s: K+ q% N, d# J0 j& T
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) 公仔箱論壇' p1 Y) r) Y' F) L4 ~- ^8 C$ p
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
l! g3 g/ z6 h$ D3 E) }0 f" z% j - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
3 U( O9 k. A; w0 n4 V+ i G9 [公仔箱論壇 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 ( R9 X" P" g6 d% d
|
) ]. q5 |' J t$ ^" B. F% ]: H
黑糖薑汁製作法
9 g( \& e! `/ e# T/ k公仔箱論壇 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
% D5 @- D, X4 Q! b8 j0 A5.39.217.76 - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
O6 C$ b% `- Y* Q! R; k$ }& g; m oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 再沖入100℃熱水。
( c ?& j- y$ C& d; G% E公仔箱論壇 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 * _' }/ [7 @' q# ~- i0 S) j0 Z+ J
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
( M: a9 R2 Z! {7 |' x ntvb now,tvbnow,bttvb
| 
發表於 2010-5-11 01:32 PM
| 
