食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
) j7 j7 g) d5 D' { 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
4 B8 c# a5 G8 O+ W* u U 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
2 j+ H. ~6 M* r3 }4 k. c公仔箱論壇 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
3 r' L2 U3 h' z: v, {9 F" C, @ 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
# F) k" P6 d% N* S& R, q. E" }5.39.217.76 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
3 Z' N, c& \) W6 s7 M, K 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc8 [& w/ y( u( n, R" n. p" }
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
2 o/ @, C( G" l6 G! ^' A1 f( h, g 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)公仔箱論壇. M+ Y3 O2 I: `) W G2 T8 C
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B$ I' c' p0 B% a" K5 \
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& _2 O5 b: q/ R, ^4 itvb now,tvbnow,bttvb 生薑紅茶製作法公仔箱論壇' A4 m2 I+ O- _( C
- 先準備熱紅茶 。 公仔箱論壇* m/ ~ s! q0 S) N O
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 $ A3 t; E; H& p9 }1 `0 M# q
- 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：
?' b' E# `$ R+ S) _+ N5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 # V4 D+ u3 i: Y
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) ; j. ^2 H; L4 g
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 ) h( p" H1 C" I1 { e6 m- I2 d! k+ E% Q
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
2 i: y* s! t f4 W, g6 U0 L! A, x - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 5.39.217.76 i8 W; P, M5 ~- q, K5 U4 H, t
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黑糖薑汁製作法
L+ r. h1 \% N: [9 C/ Y - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 公仔箱論壇# l! ]% j! z* Q4 N- P- \* o
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 5.39.217.768 E) }9 m! A! G, U
- 再沖入100℃熱水。 5.39.217.763 d7 p% w, a6 ^9 }, Q8 T
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
5 w& V' p H/ e7 p K& p4 {2 w - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 公仔箱論壇' k- t$ X# X4 P, p
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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