% j3 f9 w3 I; i7 K* B【材 料】公仔箱論壇$ |! d: ~2 ?+ L+ N+ p! n
小章魚 80公克# \1 `0 H" ?9 C
蛤蜊 8顆
& o1 R" v2 }9 N+ t. M, e( Q公仔箱論壇西芹丁 20公克
4 S) ], Z- o% X0 d6 |+ n+ r( p7 _公仔箱論壇洋蔥丁 10公克$ a5 L' i1 A& i) @ p
白飯 120公克
0 c) t1 T3 m4 U! C起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb* r$ w9 M# }( q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e( A; |, D8 c2 M! L9 s ^. ^
【調 味 料】
/ R0 l5 Z8 G' U r4 R( m墨魚醬 10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u2 g6 `, w/ |: r
海鮮高湯 100㏄
4 h/ w& G# B6 I n9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N! w3 e% d2 ]& y( Y# _+ W5 J9 G3 m" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I8 T% q* T7 ~1 c
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
0 a3 e8 a& `6 D# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
% t: m# ?) v: l( Y- ]8 F3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& ]) t5 p- e# {8 Z DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
| 