[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德5.39.217.763 f2 ~; Z7 }' u! w% h1 X
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，* w' U8 m+ [# ^2 J/ C( f/ h
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭2 `+ A6 ]& B& z% _- G) J
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
> >
> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，公仔箱論壇% s; w. M* F, x/ j' O8 n/ u
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
> >tvb now,tvbnow,bttvb* g7 b* i0 m, i( o7 K$ H, _
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
> 並勸他不要熬夜或提重物。5.39.217.762 R( e' f+ k9 ]4 i
> >9 |8 k8 z) \4 W
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，5.39.217.76' ?- z8 i0 }4 [7 I9 A- U
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。* I+ {, u; s4 B: h4 _0 I
> >公仔箱論壇+ K; k9 Z$ ?& ~1 e+ _/ u7 C
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，( v% o4 \! \! ~. h. K
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G% J, {5 O7 @. j- D! Y
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
> >
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，tvb now,tvbnow,bttvb# W. ?: \, t! B) Y7 `  ]$ U
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
> >6 n: B9 l" o0 Q+ o. }2 p! L" F0 ?
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，5.39.217.76# w7 y3 M$ d6 P1 x5 {8 r3 _
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
> 右上臂才會痛苦難當。
> >5.39.217.76( l* e+ f, E" a4 ?
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，公仔箱論壇# `7 k1 }5 W9 w  g+ h
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；+ ~+ ?$ }& D* |' a: G, @
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。5.39.217.76+ X9 s$ p& q, V! O$ }; c
> > tvb now,tvbnow,bttvb& f- d8 ~/ d* A' z/ n
> > 【2007-08-02】
> > tvb now,tvbnow,bttvb5 }: Y! w2 |/ Y) k7 K  P' E
> > , Y+ i; ~6 B; X+ Y5 }; H4 m+ e
> > 5.39.217.76' R  L- V' ~' U" U7 |" T) U
> > 怎麼枕才無憂？" Y; o9 d+ i& x6 C3 P
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度5.39.217.764 R4 B: D) C# L7 i0 Y4 \8 \
> >   M* {+ S: M- V' ?5 I1 l
> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導5 P# n: M4 ]" P8 `6 R% u3 X) Y5 e5 N
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
> >
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，tvb now,tvbnow,bttvb- o* F2 b- S" Y
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d* |. v: b) I- m4 D2 L  F, F
> 舒服且正確的枕頭高度。
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，* \+ ~4 }) E4 t6 m9 I( ~$ t  H
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，公仔箱論壇/ s& A8 u( j' B1 G* _
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。公仔箱論壇6 ^- w) t+ z" |1 i! w% @
> >+ G0 T" m$ n0 U) q  d, S* I
> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，" k: B, n! R0 P. f$ E( Y
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，; i% k& ^& U9 f# }* `! M9 s5 v
> 一定會出問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O  I; y/ j# B( P$ o, p
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，5.39.217.768 g6 O5 l- N  O8 v% X( y( v( D
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N4 _7 X$ ^0 P' i( e, u
> 就需要更多的支持。
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半( `, J' b3 g3 P  D/ j6 F& ]
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k* r8 h3 g" m) a8 V0 e
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，tvb now,tvbnow,bttvb, X# Q: k) _6 ]5 u% n
> 脊椎才能保養好。
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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