[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y4 J) X. H$ u: P
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，5.39.217.762 U( @6 H( [* N; q% Y: O) K! u- M
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，( O/ n+ k( [" C& Z( c
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
> >tvb now,tvbnow,bttvb+ G, f+ o$ ]1 q  u, l8 A
> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
> >6 K' W4 i( r* ~: [! O4 t
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光公仔箱論壇7 D& W% C6 x& h8 ~" x4 M8 c: }( ~
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
> 並勸他不要熬夜或提重物。5.39.217.76* v0 \2 M! o7 U9 U* T
> >; [7 ]0 J6 _& M
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n  j( }  P, \. f9 I
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，公仔箱論壇2 ~7 M# Z+ Y) B! [9 _
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，" d+ [. t0 E, ^5 z1 T4 Q
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
> >$ C& N* C. f( j# V- u1 m9 Q, C
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，# v" Z' q/ F% G( R! E; I) m1 t- r
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y7 {; l/ w7 ]; E: n  w( Z
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，, n1 y& T, ^7 j3 T" Q
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，7 y$ {8 c8 N7 w6 q
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
> 整個脖子部分空空的沒依靠。公仔箱論壇5 |5 k- U# J  |6 D2 _2 q6 e; W
> >* g" B( u7 G( K/ ^% a( J4 V
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h$ K# R' T. g
> 右上臂才會痛苦難當。
> >
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，5.39.217.760 j6 c8 t. R" w+ X# x
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；tvb now,tvbnow,bttvb+ g6 V/ e, ~2 Q' ?2 _( L
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。tvb now,tvbnow,bttvb: o4 g+ _  ?, M2 N( i' `
> > & [+ N# X, c) p. n
> > 【2007-08-02】5.39.217.763 ^) S( n( _6 `5 Q* o/ P0 Y
> >
> >
> > 公仔箱論壇& A# ~# }' ?! z) X6 X+ {3 A/ H
> > 怎麼枕才無憂？
> >
> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度公仔箱論壇' d/ F' Z; h2 ^
> >
> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導5.39.217.76' \/ q8 R0 Z9 r) `# Q- j9 W
> >
> >( {, n" W: P& g; r/ {
>
古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛0 @* U1 p4 ~. V4 q0 Y% i
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。5.39.217.762 v6 @& a7 ]: ]+ v- z
> >
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的公仔箱論壇' B$ c1 u8 Q( h. R
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我tvb now,tvbnow,bttvb; p6 U! A2 q+ Z& Q
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
> 舒服且正確的枕頭高度。
> >
>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \4 |1 X, _: g7 @9 c0 h
張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，公仔箱論壇/ X7 p$ L6 E1 ?/ M- K9 B5 f; T
> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s" w; Q% h& L
>5.39.217.76% x: l. j3 R- @7 c0 l: R1 O
硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 _& e. m! w, `2 K7 N! [
> >
> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，/ O6 J+ K6 z) c- w# L/ D) q
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，
> 一定會出問題。
> >1 B1 {1 I' e/ e% G3 u2 V5 T
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，公仔箱論壇7 K+ c# k: T9 }9 G
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
> 就需要更多的支持。
> >tvb now,tvbnow,bttvb8 i# z0 {8 L4 V+ n: I
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
>
>5.39.217.76# u  {4 X- b1 `/ b2 f+ H
之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i4 c2 q0 z# v7 M0 A
>
過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。5.39.217.766 i; w) g. @! I( Y
> >/ K$ X6 d7 l* P
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，公仔箱論壇& x  g( ^/ G) f8 ^/ ?1 W0 \
> 脊椎才能保養好。
> >公仔箱論壇3 O* n9 r' `/ ~0 D& @: p$ c  O/ K+ ]
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，tvb now,tvbnow,bttvb5 u6 ~: |' x- E% h
> ) v% f* ~' I3 n
> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表