我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德tvb now,tvbnow,bttvb4 H/ J9 w; S. g) o" b/ }( _
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
n: k& H* f+ j9 _0 a5.39.217.76> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭公仔箱論壇# L& _$ }! P* Z( j, |) \" O. C
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
+ K! U& f6 P. C+ H! M& H5.39.217.76> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。公仔箱論壇2 k4 S( n8 b2 B4 `
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，; [+ Z' ^9 j! E
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。+ a: j* M; Y3 ]6 x* ^, n& l
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j0 Q0 [, @' G; s8 R; l> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
( ~9 K5 Y- r T) Q- u) v> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
& g, }. M$ X0 J5 ]> 並勸他不要熬夜或提重物。
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E5 `- W" p* k4 S3 K1 `8 A1 r2 c
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
8 ?7 v+ j1 d. {5.39.217.76> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
" k$ c6 m8 S% z- r r6 I> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。公仔箱論壇: j, n. L* D7 Y* D8 _9 P
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3 g; c1 }. C& C( @8 o5.39.217.76> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
9 e& M4 W5 g5 X- |; Z> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，tvb now,tvbnow,bttvb4 d. x, V5 ^: o
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。& O8 g, U4 c/ Y2 h
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- x1 M+ [' i2 V- c4 {2 B/ i1 i* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
! w/ k; \# \3 h, ^ \8 q3 E7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗5.39.217.76* ~( B+ z3 z, Y0 n
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
! J d: q4 o9 U1 b& N0 c> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，' k9 g0 @0 u* W. L% n
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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0 b. |" f2 d. j S+ a> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
* E F! j: w! k- A! }& ~2 ^> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
5 h( G3 V* C- W# Z* G> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
( e; c6 h# X" t公仔箱論壇> 右上臂才會痛苦難當。
6 c& L. q [" U3 c: q0 n4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >
: G. Y5 D; S$ Y' U: e0 X. vtvb now,tvbnow,bttvb> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
" h6 R+ \% B6 v) S$ G# g9 b C5.39.217.76> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
4 s: s H4 W& p+ K( x: I% N2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。公仔箱論壇: |$ F3 ?' V9 m& [9 g) {
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- A. c% N5 d" z; }4 S4 R) Ptvb now,tvbnow,bttvb> > 【2007-08-02】5.39.217.76+ f6 T5 ~, L* M5 p; t$ I# I2 V1 S6 `. H
> > 公仔箱論壇. \: K3 k- }1 O! E; H+ D) f3 c
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7 _4 o# l/ H5 n" q5.39.217.76> > 怎麼枕才無憂？
4 x* H: }" d3 z. \/ m- S* c! `8 h: S: P$ T5.39.217.76> >
% H* E. @3 V7 S> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
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/ D& y. V) ^2 n0 E C5 U公仔箱論壇> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛公仔箱論壇1 e8 w Z/ v+ X; ^5 z5 F% G
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
4 F4 p1 c' T4 Z( O2 b7 S公仔箱論壇> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我5.39.217.76% B* @* x/ G; H5 ^
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D0 s/ y' F7 _- ~1 s7 Q
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是9 A& `) k" m. T0 Q1 u
> 舒服且正確的枕頭高度。
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3 J' t( ]; k! K6 M% R; n張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，+ m5 J% ~# J, I; a+ K Q( |5 m0 j0 {. `
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，tvb now,tvbnow,bttvb- o. w7 p3 U9 ^
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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% K3 ?$ Q4 O- c; [5.39.217.76> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
B$ v9 H$ [' V! m; L* e+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，
. o7 C, |* O0 t$ P( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 一定會出問題。
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5 k' a: U0 O' R! @* H: s5.39.217.76> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，tvb now,tvbnow,bttvb. ]; U5 O2 ~0 J$ I0 O
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z: T( j. ?7 v! b" S! K( l+ p/ O
> 就需要更多的支持。- ?/ J) J6 K) h
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; _6 O2 ?: L& Wtvb now,tvbnow,bttvb> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部5.39.217.76/ t; n8 k% g% V, l# r2 `, C
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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2 p/ Z# { C3 {4 \ G+ m; a) F! @5.39.217.76之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受公仔箱論壇8 y4 k: r$ I* ~& T9 W$ { O
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。公仔箱論壇+ I3 W1 O" D4 Y9 \
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
: T5 ?" V6 `: O- Wtvb now,tvbnow,bttvb> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，tvb now,tvbnow,bttvb: r, E4 ?+ {& Y: a. {- W/ R
> 脊椎才能保養好。
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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& P* f/ j4 ]3 g9 ~& ]9 O' wtvb now,tvbnow,bttvb> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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