米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?5.39.217.765 a! T/ g. g3 Y! ^: k2 n, v
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8 Q- T' U6 Y0 h1 S: I5.39.217.76各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。' v& g: Y \9 h: U) G( `, Y
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。tvb now,tvbnow,bttvb& ~7 }$ e& o2 f& n
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l+ K# I5 V$ G6 D: C* _公仔箱論壇如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部
^7 [$ H1 v. O4 j$ c* rtvb now,tvbnow,bttvb水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
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( n: e: [% A7 B7 o至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。5 A( W" M+ R& r, J5 e# G& w
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飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。公仔箱論壇8 T) z8 ~- Q* M! i8 { r. {
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。tvb now,tvbnow,bttvb }) E8 e( D8 ~% O+ {. I- D7 A
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本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
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