中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。
; b; a1 v/ L) f) f/ A0 K- _1 m9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 s7 q6 W" {+ ~! Z- b9 M8 M% r; `
周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。tvb now,tvbnow,bttvb8 F8 t; _, E) G9 z6 [/ v( ]0 S
tvb now,tvbnow,bttvb1 c2 y- d2 e* o z( D7 |6 Q
到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z8 _; j( P) K$ J5 q3 N
tvb now,tvbnow,bttvb% _1 \1 S% M+ y2 h# K
因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。
& J9 R+ x j+ L# ~3 Q5.39.217.76+ W$ Y5 {$ w! f1 T+ y0 h
周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X1 Z1 a8 [2 M7 N
' e+ Z' \) m" _: y! R
台灣新生報% q6 f7 ~& u# k2 _9 N- F
6 g# a7 @7 g0 z5 A8 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u1 j1 S+ x4 K. h3 _) k B
9 e7 @* J4 a2 W+ m9 ztvb now,tvbnow,bttvb
V0 j+ N# k8 z% I! Z" C( z; R% h |
發表於 2019-1-6 09:00 AM
| 
