【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p# g0 A9 y0 j" N( H) \
北非小米 100公克
, e: A# X0 R0 r( \+ |公仔箱論壇洋蔥 10公克
" I( a3 @* ?' l& b" H& t7 p公仔箱論壇紅甜椒 10公克
1 |( \: x- Q+ g$ g' n小黃瓜 20公克
; E e) V8 `, ~! Q% Z" J2 _西洋芹 10公克 8 u) l" t1 t* T* x" t/ w5 A F
橄欖油 1大匙
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2 x+ d. g$ A* z- V T' E7 W' Z. L( }/ N6 o5 O- D0 @% r
+ V9 J' T5 e" h【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb! X. O |4 c7 I; ~( r) e% w3 A
蔬菜高湯 1000㏄ 5.39.217.767 k: {9 B4 i8 \ j% Q2 P( L
迷迭香 1/4小匙 3 p! a0 m$ m! l7 t# q9 q# z1 v
海鹽 適量 9 F, }: e, P5 k
胡椒粉 適量
- s( |1 v' n% u% A+ Y- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U4 W, v% s b5.39.217.76
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【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z$ `* m4 l6 j0 X3 H& ]! k- j+ f- j
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；公仔箱論壇2 i: \- L5 ^% t$ g J1 d0 H: S
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 F) X& r" O& J0 M: M
% R2 @7 U7 M; M- {2 c( J+ ]7 n' A7 d/ v% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
( h& e+ j8 k+ j A6 ?3 T/ z5.39.217.76 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
# j1 Y7 k6 h1 i6 Atvb now,tvbnow,bttvb 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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