【材 料】 V) ~, A4 X. d; b, q! F4 b [$ u
北非小米 100公克
: r. N/ d, T( X5.39.217.76洋蔥 10公克
. m9 j8 ?1 i, \4 a紅甜椒 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb9 J& C7 `. H- b9 C
小黃瓜 20公克 公仔箱論壇! J# {" g7 E7 H5 y% L5 R
西洋芹 10公克
8 \4 o# t# h/ [5.39.217.76橄欖油 1大匙
5 U: `7 i C' _: i+ L. F* u) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 d- V) k' r% E2 u5.39.217.76【調 味 料】 5.39.217.763 ~: _, [1 D3 B
蔬菜高湯 1000㏄ 公仔箱論壇5 S8 M: M! R: D6 m; u) [9 ?. r
迷迭香 1/4小匙 5.39.217.769 N/ w* v; A. G
海鹽 適量
+ Q/ U: c' v- z7 v7 q! a: r- ]tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 適量
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【做 法】
6 K- |9 h* Y; d' B9 o8 g, n' X5.39.217.761.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；tvb now,tvbnow,bttvb! t& Q p$ I* T/ C) B
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，公仔箱論壇' {# C. h! H8 ?, N
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
7 D( W" h9 r8 V4 J, ]6 x公仔箱論壇 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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