[中式食譜] 北非小米燉蔬菜

xz12

【材　 料】 公仔箱論壇$ z9 N  @& `6 {) _/ F# ^
北非小米 100公克
$ d' g% ^) H6 H洋蔥 10公克 公仔箱論壇2 B$ {3 K$ O# t! ^9 i
紅甜椒 10公克
& q% L+ z; Z  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 20公克 8 }; H+ D6 Z1 c4 K
西洋芹 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q2 s5 \  Q" _) K
橄欖油 1大匙 3 d" b) i  X" I, i* {" w

5 a' R) e9 [! m, ]' z公仔箱論壇0 ?! f/ W' `3 j1 A

5 h. O0 j/ x( ~* F6 B: u公仔箱論壇【調 味 料】
! u1 X/ R# Z: s& s9 E. }4 b! qtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜高湯 1000㏄
+ ^  R  l4 q/ e+ z7 m3 }0 f$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香 1/4小匙
2 r; g. k, J7 \, q' m9 `公仔箱論壇海鹽 適量
3 J9 u" F5 `9 `3 a胡椒粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb' P1 W, L# G' c: U
& k) a6 R# T( ^1 ]  C8 t% t

- b  s  d  w; G% j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R' x* M% D6 s# x9 t
【做　 法】 5.39.217.769 D4 Q$ T6 }; t# O( l
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；! i4 n  p8 z- ~" A! o
   小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
; X, n% }2 c) R9 G
9 v  g3 S' e8 S3 R$ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^- r0 O8 v! M' h9 u6 E
   再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
' v: z/ v$ r: V8 A* itvb now,tvbnow,bttvb   改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。