【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @- |8 O1 T" f, F/ z! A' @, {3 W
北非小米 100公克 公仔箱論壇 B! l" M9 `1 w0 h+ ?7 T3 `1 s
洋蔥 10公克
% L o/ c K0 ?9 \+ [4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 10公克
% s7 h. P1 B( B, U: B/ Z: k! r公仔箱論壇小黃瓜 20公克
P$ G$ |1 ~9 Y3 u$ Otvb now,tvbnow,bttvb西洋芹 10公克 5.39.217.769 S3 ~: ]$ M6 \" D3 ^
橄欖油 1大匙
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: P. _- _2 P( x' Y" ?# k c公仔箱論壇【調 味 料】
6 a7 o3 ~" ]$ r1 l: D* t5.39.217.76蔬菜高湯 1000㏄ 5.39.217.76* u9 W/ c) c1 @# B& f
迷迭香 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w. l: h3 d% f9 ~: e
海鹽 適量
1 Y, ?1 W1 S' w/ ~; W3 z公仔箱論壇胡椒粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V) c5 o5 ^; G) S4 E0 C
+ V0 t* _6 v& \公仔箱論壇
1 l% K4 ?& t- p( t# d! mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @' ^8 W: @1 u" Q
【做 法】
1 x, w, \& ^0 [3 R6 U% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；5.39.217.761 a# C3 m" s! e( b+ \
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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8 f t! ~( s) n7 p( j8 m/ T9 U& ytvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，公仔箱論壇, p' l# y. `( ]$ [" T2 w! v
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
5 a1 J/ B/ u3 h4 Q4 L' K6 E6 S# @ 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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